девчонки подскажите пожалуйста!

растяжки если не сильные потом станут не заметными, у меня так было. Больше ничего с ними не сделаешь, а вот вес, живот и целлюлит как убрать подскажу, родите спокойно, не думайте ни о чем, потребуется, пишите — помогу))) 

Родила две недели назад-словно вчера. Все болит. Какой нафиг спорт))) в туалет бы дойти! Люди правы- сначала родите))) дай Бог, чтобы все прошло легко)

Вы сначала родите, а потом о спорте думайте. Мне друг-проф.тренер, сказал не раньше чем через 6мес. 2 консультанта по гв запретили спорт при кормлении

Девушка, по анкете Вам 18 лет — у Вас через 2 недели все вернется в норму, не переживайте

а вы уверены. что через 10 дней родите?)))))если у вас роды пройдут нормально, но можете начинать втягивать живот (дышать животом) хоть на следующее утро. при нормальном течении ЕР спорт не преграда и не помеха. Только вот будет ли у вас время и силы?)))

Это зависит от многих факторов, поэтому непредсказуемо, когда именно и как пройдет Ваше восстановление. Я никогда специально ничем не занималась, диет отродясь не придерживалась, после первых трех восстанавливалась в течение года-полутора, после рождения четвертого дело идет медленнее, но учитывая, что с четвертым получила диастаз, быстрее и не получится. Главное, чтобы после родов здоровье восстановилось, а внешность — дело наживное.

При лактации можно заниматься практически любыми видами спорта.Так, например, бассейн можно посещать без ограничений, особого температурного режима для кормящих мам в бассейне не требуется - главное не подвергать себя риску простудиться при выходе из бассейна, поэтому желательно более оперативно переодеваться и вытираться, и не спешить выходить на улицу сразу после занятий в воде.Занятия в тренажерном зале помогут укрепить мышцы, вернуть телу утраченный тонус. Занятия фитнесом желательно начинать с привычных упражнений (для выполнения которых не требуется приложения больших усилий) и постепенно увеличивать темп и нагрузку.При тренировках необходимо избегать упражнений, выполняя которые, можно травмировать грудь, поэтому не очень желательны все виды борьбы где может произойти ушиб или сдавление молочной железы.Заниматься бегом, прыжками и другими спортивными занятиями, где грудь подвержена колебаниям, более комфортно в хорошем поддерживающем бюстгалтере – спортивном или с широкими лямками и без косточек.Обычно не рекомендуется кормящим мамам, по крайней мере в первые месяцы грудного вскармливания, заниматься именно аэробными нагрузками, это классическая аэробика, памп, степ и т.д. При этих занятиях, во-первых, теряется очень много влаги,  во-вторых, там пристутствует мнжество "ударных" упражнений (прыжки), что подвергает грудь излишним колебаниям, а в-третьих, аэробные занятия подразумевают огромные энергозатраты, что несовместимо с таким понятием, как восстановление, а ведь именно о нем и идет речь при занятиях с кормящими мамами.Слишком большая потеря влаги из-за сверхсильных нагрузок нежелательна для кормящих мам, поэтому важно не забывать увеличить потребление воды.Пить можно и нужно непосредственно во время тренировки. Если Вы почувствовали жажду, если закружилась голова – сделайте обязательно глоток воды. Не ограничивайте себя в потребелнии воды,  но пить при этом нужно маленькими порциями, никак не больше 100 мл воды за прием.Очень хороши для кормящих мам тренировки без чрезмерной физической нагрузки - напрмер, йога, фитбол, пилатес, пилатес-болл, пилатес-флекс, флекс и прочие. Эти занятия, с одной стороны, не содержат прыжков и элементов, травмирующих грудь, а с другой стороны - прекрасно укрепляют мыщцы и помогают поддерживать тело в тонусе. Например, фитбол и пилатес-болл разрабатывались как раз для беременных и кормящих женщин.Недостаток времени в первое время после рождения малыша делает регулярные тренировки в спортзале затруднительными для большинства мамочек. Не стоит расстраиваться из-за этого, ведь спортивные тренировки могут заменить другие виды повседневной деятельности, предполагающие физические нагрузки – например, можно делать упражнения дома, в форме игры с малышом, можно устраивать пешие прогулки со слингом или с коляской, а в плохую погоду прогуливаться быстрым шагом по большим торговым центрам вместе с ребенком. Сейчас существуют даже специальные конструкции «спортивных» колясок для мам, которые хотят быстро ходить или бегать со своими малышами на прогулках.Единственное, что нужно помнить - активные и регулярные занятия спортом лучше начинать тогда, когда организм мамы уже полностью восстановился после родов, а малыш может спокойно обходиться без мамы 2-3 часа, то есть после 6-7 месяцев

Я тоже волновалась по этому поводу... Прошло пол года а я все ещё не начала ходить в спортзал... Боюсь что молока меньше станет... Свои 49 кг я вернула, так как поддерживала диету для того чтоб у сына живот не болел... Целюль есть.... Это огорчает! Но как перестану кормить грудью (в год и пару месяцев) так сразу в зал .