Бег после родов
УпражненияДевочки, кто в курсе, через сколько можно начать бегать? А то про секс и купание в море в роддоме сказали, а про спорт что-то забыли..
Родила 2 недели назад, была эпизио, швы пару дней как сняли. До беременности(и во время) регулярного спорта не было.
KCI0IIIA
4-6 месяцев... если раньше не было рег.спорта. я пробывала через 5 но после 2 тренеровки разболелся живот(нижняя чясть) и ныл дня три. Спустя еще пару месяцев повторила уже было все хорошо.
03.08.2015
Ответить
❀хитрЮлька❀
точно должны закончиться послеродовые выделения.не спеши сильно со спортом
30.07.2015
Ответить
Лина
Да я-то не тороплюсь, просто информацию заранее собираю) Так примерно и представляла, что через полтора-два месяца..
30.07.2015
Ответить
❀хитрЮлька❀
а я думала,ты уже хочешь поскорее стартонуть:)спорт-это здорово.но у меня пока сил и настроя нет
30.07.2015
Ответить
Анастасия
Согласна с предыдущим коментом!Я через 2 мес была на осмотре у Г-она разрешила!Лучше не рисковать без разрешения своего врача!)
30.07.2015
Ответить
Lena
Как минимум нужно дождаться окончания выделений и сходить на осмотр к гинекологу. Я начала заниматься с серьезными нагрузками только спустя 5 мес. Думаю, что бегать можно начать гораздо раньше, но в любом случае, сначала я бы получили "добро" гинеколога.
30.07.2015
Ответить
