Александра (@mama_girls_)
Светлана' Во время беременности можно делать эти упражнения в качестве профилактики?
24.01.2017
Ответить
Ирина
Света, спасибо вам за ваши старания. Вы вдохновляете любить себя, а не запускать)
25.03.2016
Ответить
Елена
Спасибо за упражнения, буду делать. Вакуум делаю с месяца после родов (Диастаз был - входило почти четыре пальца). Сейчас три месяца сыночку, последний месяц через день бегала на лыжах по 5-8 км, коньком, за этот месяц диастаз стал где-то 1,5 пальца. Прогресс есть. Сейчас снег тает, буду упражнениями диастаз добивать. Но у меня на животе пока еще приличный жирок, поэтому хотела спросить, когда можно будет нормально пресс качать, т е и прямые мышцы тоже, когда закроется диастаз совсем или раньше начинать, или еще какое то время подождать, после того как мышцы сойдутся?
25.03.2016
Ответить
ssavicheva
Лучше, когда совсем мышцы сойдутся. Жирок упражнениями все равно не убрать, нужно следить за питанием.
25.03.2016
Ответить