Фитнес : дома , а как успеваете в зал?
УпражненияВсем привет ! Девочки , кто наладил процесс похода в зал с грудничком, поделитесь , пожалуйста .Как, во сколько , сколько о времени , когда начали и тип питания малыша?
У нас преобладает гв+ докорм. Малышу 3,5 мес.
Сейчас у меня Домашний фитнес: растяжка , кардио велотренажёр + гантели .
Nadia
Я купила абонемент в зал. Хожу или на тренажеры или на групповые, смотря как успеваю. Как правило иду в зал, когда бабушка приводит Мишу из сада или перед тем как его забирать и забираю сама, т.е. иду или в 3 часа или в 5 на занятия, занимаюсь час + 30 мину на дорогу туда-обратно. Питание у нас смешанное, так что без проблем, за время моего отсутствия пьет чай или кушает не много смеси, бывает и то и то, если я долго. В выходные муж с детьми я в зал.
15.03.2016
Ответить
Лена
Для меня только зал! Дома лень невероятно) Выбрала фитнес возле дома, купила абонемент, договорилась с мужем) пока три раза в неделю по часу-полтора. Постепенно хочу до 2х довести.Одиодин раз в неделю групповые в 8 утра до работы мужа, один раз с тренером в зале в выходной и один раз на буднях днем муж будет приехать с работы раньше буду в зал ходить в основном на дорожке время проводить)
15.03.2016
Ответить
Марина ( создание сайтов )
Какая ты молодец))) я простывшая сейчас оклемаюсь и тоже начну)) у меня дома беговая и гантели))
15.03.2016
Ответить
Марина ( создание сайтов )
Я вот тоже думаю, будет что-то или нет, но если не бег и не Джилл я незнаю, диета это не мое(( кардио и бег разве не сопостовимы?
15.03.2016
Ответить
M
Я всегда до б бегала , сейчас вычитала , мол бег плохо при лактации , а велик вот можно .. Бег- это самый эффективный способ борьбы с лишними сантиметрами ))
15.03.2016
Ответить
Юлия
Я бегаю с 1,5 месяцев...на улице правда...на гв у меня никак не влияет...действительно бег самый действенный способ подтянуть тело и сбросить лишние кг. Правда на гв они не быстро уходят...я тоже бегала до беременности...
18.03.2016
Ответить
Надежда
Я собралась в зал, с этой недели. Планирую ходить утром, часа на 2-3, 3 раза в неделю. С дочкой папа останется, нам 6,5 месяцев. ГВ и прикорм. Ты молодец, что дома занимаешься. У меня хоть и есть гантели дома, но не могу я тут работать над собой. Все отвлекает, ну и лень конечно. Поэтому для меня выход только зал. Ну и плюс отдых от неугомонной куклы))))
15.03.2016
Ответить