Проблемы со сном после родов
Скажу сразу, проблемы со сном были и до ребенка, но сейчас просто жуть. Я не могу спать, и дело не в ребенке, он засыпает в 21-22 часа, просыпается как правило часа в 2 ночи на кормление, и потом спит до 6-7 утра. Казалось бы неплохо, встала, покормила и дальше спать...ну нет...во-первых уснуть вечером я могу только к полуночи, сплю до кормления, а потом все...после того как покормлю, сон пропадает, ворочаюсь до 5-6 утра, только засну, просыпается ребенок. По факту получается я сплю по 3-4 часа в сутки, днем мне ложиться не вариант, сын днем спит по 40 мин. Я уже разбита полностью...сьедены тонны валерианки, пустырник, новопассит, афобазол, корвалол...мне это все ни о чем, что делать??? Были у кого такие проблемы? Как боролись?
На фоне постоянного недосыпа у меня уже нервный тик непроходящий((((
Мими
Ох, как мне это знакомо, у меня похожая ситуация была, никак не лечила, сейчас ребенку 1,4 и сплю я намного лучше, надеюсь и у вас пройдет. Сил вам
09.10.2016
Ответить
Таня
я пила детский сироп Формула сна, и сейчас пустырник П. вроде сплю.. но на кормежки не встаю, сын с нами спит, но сосёт всю ночь засранец..
05.10.2016
Ответить
Anya
Мы на ив, поэтому сложнее, встаю, начинается возня эта с бутылочками, смесь навести, покормила, бутылочку мыть, в стерилизатор, короче ложусь, и сна нет уже. Пустырник пью, я от него спокойней конечно, но сон не лучше. Очень жду того момента, когда сын будет спать всю ночь, у некоторых послушаешь, дети чуть ли не с месяца всю ночь спят, мой походу не собирается так, очень уж поесть любит)
05.10.2016
Ответить
Таня
Гемор, конечно с бутылками этими.. Зато никаких лактостазов-маститов. У детей потребность-рядом родное тепло и еда. Бывают такие дети, которые спят всю ночь, у моей сестры так. Мне повезло меньше. Вы не пеленаете? Пелёнка-кокон, например, помогает быстрее утихомирить дитя. А пустырник мне не всякий идёт, именно пустырник П.
05.10.2016
Ответить
Anya
Мы пеленались мало очень, и то на дневной сон только, не любит он у меня в пеленках))) попробую такой пустырник купить, а то я обычную настойку пью
05.10.2016
Ответить
Юлия
У меня также было. Проблемы со сном периодически с самого детства. Нервная система такая, я эмоциональный человек, легко вывести из состояния равновесия. Поняла это, смирилась и жить легче стало. Приняла себя такой, какая есть) Дочка кстати тоже по 40 минут спала, поэтому днем не могла поспать вместе с ней. Находилась в состоянии постоянного напряжения. Хорошо помог курс массажа, иглоукалывания. Ну и включила в свой режим физические нагрузки. В общем надо время для себя любимой найти в течение дня, это поможет расслабиться. Таблетки не спасут от этой проблемы, на мой взгляд.
04.10.2016
Ответить
Anya
Физ нагрузки я забросила, опять же по причине хронической усталости, надо возобновить.
04.10.2016
Ответить
Юлия
Лучше всего в первой половине дня. Если вечером заниматься, то еще хуже будет. А вообще, это похоже по наследству передается. Моя мама тоже страдает. Есть люди, им все пофиг, усталость, стресс, голову на подушку положил и отрубился. А есть люди такие как мы с тонкой душевной организацией)) Обязательно найдите время для себя и станет лучше.
04.10.2016
Ответить
Anya
Да да, у нас в семье все такие, муж искренне не понимает, он из тех, кто заснет в любом месте в любое время
04.10.2016
Ответить
Юлия
У меня муж такой же, в любое время в любом месте:-) А дочка в меня похоже (( Здесь главное себя до ручки не довести, чтоб в больничку с нервным срывом не загреметь..
04.10.2016
Ответить
Мария (орифлейм идет лесом!)
я если спать не могу сижу вышиваю, хоть польза от бессонницы))))
04.10.2016
Ответить
Екатерина
У меня было такое, но я ещё не ела, первый месяц после родов где-то. Я была в стрессе после родов и переживала, что если усну что-то с ребёнком случится...псих я короче. Ну прошло само, когда детка подросла немного. А так, только побольше прогулок и почаще давать малыша мужу или помощникам, если есть. На ГВ препараты нельзя никакие, так что только медитация и чай с Мелиссой. Психолога не советую, так как у нас в стране, все о нем говорят, но вроде как никто к нему не ходит))
04.10.2016
Ответить
Anya
Мы на ив, но я боюсь какие то снотворные пить, а то потом вообще сама засыпать перестану, у меня мама плотно сидит на снотворных, я так не хочу.
Все надеюсь, что сын перестанет ночью просыпаться, может тогда я спать лучше буду, но он видно и не собирается, хотя почти четыре месяца
04.10.2016
Ответить
Екатерина
ох, незнаю даже. Снотворные конечно с малышом нельзя. Но он у вас по идее ещё долго спать всю ночь не будет. Зубы же пойдут скоро, да и вообще они только годам к двум вроде сами спят, хотя у всех по-разному..
Вам надо расслаблятся как-то, нервную систему разгрузить. Может вечером малыша оставлять с мужем на пару часов или в выходные и на массаж походить, в баню или то-то в этом духе. Илиможет вам просто одной надо побыть в тишине или на сведём воздухе. Без таблеток только так наверное
04.10.2016
Ответить