У меня диастаз ((

После моего второго КС прошло 3 месяца и только недавно (бывает же такое!) я поняла, что у меня диастаз. Просто в определенном положении начала подниматься, а у меня на животе - острый бугор ((( А я то думаю, почему у меня до сих пор огромный живот, как на 5 месяце ((( Вчера в ночи, уложив детей, стала щупать, насколько диастаз большой. ПОлучилось 2 пальца... 2 дня проревела, сегодня кое-как успокоилась, стала читать, смотреть видео с упражнениями. Конечно, начну делать, но девочки, скажите, у кого такое было или есть, насколько это реально исправить? Я не понимаю, если честно, и взаимосвзязи между огромным животом и диастазом, ведь 2 пальца - это небольшой вроде бы считается...

Какие упражнения, по вашему, больше всего действенны? Я смотрела вот это видео с упражнениями.