Правильное питание
ДиетаПомогите разобраться.
Дело в том, что я и так не любитель вредной еды. Больше люблю овощи и мясо. Сладкое ела очень редко, хлеб тоже в исключительных случаях. Но вот месяц назад я начала следить за питанием еще больше. То есть стала контролировать часы приема пищи, взвешивать продукты и сверять с таблицей калорийности. Сначала все было нормально, я худела потихоньку, но вот теперь вес встал ( это еще ладно, бывает), но вот тяжесть эта в животе...
Может это от овощей, может от мяса... Но тогда почему только сейчас такая реакция?
Если кто-то питается правильно, то может поможете мне. Может чай какой-то есть травяной или лайфхак какой-нибудь...😌
Lyulyok
Может разгрузочный день устроить? Когда весь день можно только жидкость пить. Я когда худела с подсчётом калорий, и у меня вес вставал, я такой день устраивала и сразу минус 1 кг и дальше потихоньку худела.
23.12.2017
Ответить
Маша
Вот с водой у меня проблемы. Рекомендуемые литры! очень плохо на меня влияют. Я утром глаза не могу открыть из-за отеков. Почки проверяла, там все хорошо.
22.12.2017
Ответить
Стася
Возможно, это первое время так будет. Отеки происходят тогдп, когда организм запасает жидкость из-за ее недостатка. Если вода будет стабильно поступать в организм, тогда не будет ни отеков, ни тяжести.
Пью воду несколько лет так
22.12.2017
Ответить
Вероника
Больше воды пейте в первой половине дня и меньше на ночь.
Подумайте, что употребляете из того, что воду задерживает? Кофе, может соль нужно уменьшить, может продукты с консервантами.
Пейте зеленый чай, продукты, которые выводят воду.
Сауна - хорошее средство, что бы гнать воду)
22.12.2017
Ответить