Восстановление после КС.
Упражнения19.9.22. Сегодня пятый день после КС и первый день, как абсолютно ничего уже не болит, поэтому начала с дыхательных упражнений.
Доктор дал добро.
Прим.
① До беременности вела активный образ жизни. Походы в горы, забеги на 30 км, велосипедные прогулки по 50 км, по утрам/вечерам пробежка 4-5 км, каждое утро упражнения на растяжку (как почистить зубы), одно время вела несколько классов йоги... для меня это обычное дело.
② Не повторять, не посоветовались со своим доктором.
Di
Какая ты молодец 👏👏я сейчас уже как развалюха старая 🙈😀 даже не представляю вот так через пару дней после родов 😀😀👍🏼
19.09.2022
Ответить
Viktoria
Di, Динара, не переживай!
Я последний месяц тоже разваливалась и целыми днями спала. Просто уже не могла физически.
Да, и сейчас только дыхательные. Внимательно присмотрись к позам на фото, я на них не наклоняюсь, корпус фиксированный, только руку поднимаю на вдохе, на выдохе опускаю. Ничего сложного. Эффектно выглядит из-за спортивных штанов и чёрного топа. 🤣
20.09.2022
Ответить
Viktoria
Di, на пятые сутки после. Т е день родов считаю нулевым. На вторые сутки я ещё лежала с катетером в мочевом пузыре, подключённая к аппаратам и капельницам. 😅
20.09.2022
Ответить