диск здоровья

Лучше не стоит, мне советовали для живота упражнения : вдыхаешь глубоко животом, задерживаешь дыхание, и выдыхаешь,делать по 5-10 раз 3-5 раз в день, это чтоб мышцы постепенно возвращались на место))) и живот быстрее уходит. еще можно сидя на диване/стуле и тд( главное чтоб под спиной опора была) поднимать ноги поочередно согнутые в калене врач сказала что это единственные упражнения которые можно делать практически сразу после ЕР, а все остальные упражнения после 2-х месяцев

 я думаю, что понемногу можно, хотя я пока опасаюсь что-либо делать. тут немного перетрудилась иу  меня изнутри ТАк заболело, что я испугалась, подожду немного, похудеть еще успею. что заболело даже не пойму, швы у меня смешные, мне даже в роддоме их не обрабатывали, сказали, что это зарапины а не разрывы. не знаю, может они???