30-10-2012
Ежедневные отчетыПривет стройняшки мои!!!
ну что осталось всего 2 дня, бежим к цели!!!!
"Если первый пряник ничем не отличается от второго, зачем есть второй и все последующие?"
"Вот ради чего эти муки, ради экстаза, получаемого при взгляде на свое отражение в зеркале"
"Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит от того, что вы предпринимаете какие-то действия.
"Мне нужно похудеть, чтобы:
- приобретать красивые вещи, которые раньше были малы;
- покупать более откровенные наряды, выгодно подчеркивая похудевшую фигуру;
- быть привлекательной для противоположного пола;
- найти новую достойную работу, свободно влиться в новый коллектив;
- приобрести друзей и знакомых;
- нравиться своей второй половинке;
- чувствовать уверенность при общении;
- поправить здоровье;
- снизить нагрузку на весь организм.
«Чем старше Вы становитесь, тем тяжелее вам худеть, поскольку к этому времени Ваше тело и Ваш жир успели крепко сдружиться»
Светланка
Добрый вечер, девочки!
Наконец-то я отработала свои 2 дня и впереди неделя выходных. Хоть бы мес. побыстрее начались. Меня эти гармоны замучали. А еще ГВ у нас с дочей закончилось. Но это все отговорки. Надо менять питание.
Вчера вода 2 литра.
1) каша 5 злаков, йогурт, кофе
2) котлета куриная, 3 орешка, 2 крекера, кофе
3) суп с фрикадельками, хлеб, крекер, 3 орешка
4) куриная котлета, чай
5) кефир с черносливом
Заметила, что 250 мл. не наедаюсь, с тех пор как стала их точно замерять. Раньше ела больше, когда на глаз мерила. Съем порцию и таскаю что нибудь: то орехи, то печенюшки. Все сладости с орехами и сухофруктами я дома подъела, постараюсь ничего не покупать. Буду ложечку меда рассасывать.
30.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
а вес какой???так увлеклась меню и забыла)))
второй перекус облегчаем - кефир, творог, йогурт
голодная первые пару дней - потом желудок стянется и будет все ОК) потерпи, а еще у тебя мало овощей и фруктов в рационе, давай в перекус их
30.10.2012
Ответить
Elvina .
Приветики. вес 54.200 (-300) сегодняиду на занятиэ,прошлий вторник пропустила....теперь надо наверстать упушенное))))
30.10.2012
Ответить
ой не знаю....постараюс бить на месте хотя би))
ни ведать тебе подарочка к НГ, без водички то кто
придётся мне снова 2-х литровый бутыль выставлять на видное место, только так я могу воду контрольно пить, а кружечками не выходит
30.10.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
я так и пью, а че делать?хоть ненавижу ее?уж больно тильдочку охото к НГ
30.10.2012
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
62,8(+400)
З-овсян каша, молоко, хурма,1 мандаринка
П- 2 мандаринка
О-борщ со сметаной,1,5 кус хлеба, зел чай с фейхуа с сах перемолотая,
П-1/2 хурмы, 1 стол ложку грибов закрутка, борщ со сметан,1 хлебец,(не могу наестся борщом, практически одна съела кастрюлю, еще буду готовить)
У-1 хурма,борщ со сметан,1 хлебец,1 хурма,1 огурец
и наверное в течении дня пару конфет кислых.
30.10.2012
Ответить
в здоровом теле. здоровый дух ˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
да уже ка кто легче себя чувствую. и вроде утром не так сильно тошнит
30.10.2012
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
с водой пока ни как, поэтому пью молоко, или что вот начала пить зел чай. Да самой нравиться, но вот борщом не могу наестца=))) и сегодня на обед борщ, прийду домой еще сварю, правда он на кур бульоне и без мяса, но я мясо вообще не хочу. Спасибо Натусик поставила меня на нормальную еду=)))
30.10.2012
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
и я туда не делаю пережарку, изжога правда еще меня мучает но уже не так
30.10.2012
Ответить
Наталия
Привет девочки! Вес: 63,9 (-200)
Зав.: Омлет из 2 яиц+огурец
Пер.: Чай+сыр 50 гр.
Об.: Стакан курин. солен. бульона
Пер.: маленький кусочек солен. семги
Уж.: овощная запеканка, мнооого+кус. варен. грудки+помидорик
Вода: 2 л., приседания 50 раз, пресс 120 раз, бока 100 раз.
30.10.2012
Ответить
Наталия
Ленусь, делала по этому рецепту http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1713857 Только без брокколи, не нашла я её. На мой вкус - очень вкууусно, я люблю цветню капусту.
30.10.2012
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
сейчас в закладочки, а то мой мозг не хочет придумывать еду=)))
30.10.2012
Ответить
Наталия
Неее, с тыквой это та, что с макаронами) А я овощную делала, там тыквы нет.
30.10.2012
Ответить
Наталия
И я потехонечку начинаю от неё фанатеть, жаль только, что запеканку только я оценила( Муж мой такое не ест, дети тоже не стали( Я вот вчера себе запеканку готовила, а муж вареники варил, с жареным лучком и салатом с майонезом. Он раньше меня сел кушать (мое ещё готовилось), так у меня так слюньки текли на эти вареники. А потом запеканочку достала и никакие вареники не нужны - так вкусно и красиво. А сегодня с утра всёж таки съела немного вареников, но удовольствия вообще никакого не получила.
Расстраивает то, что с мужем начинаем ругаться по поводу готовки, ну не хочет он вообще здоровую пищу, ему пожирнее, да поподжаристее. А мне так в лом отдельно готовить, да и хочется его приучить к нормльной пище - не поддается((( Самое обидное, что он даже не пробует! Не буду траву есть и всё!!! Трава это у него овощи и зелень
И не знаю что делать, для меня это реальная проблема становится, бесит ужасно(((
И не знаю что делать, для меня это реальная проблема становится, бесит ужасно(((
30.10.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
нам проще, он пробует . а тут уж не оторвется, а потом на работе девкам своим говорит, что суп с тыквы любит
30.10.2012
Ответить
Наталия
Ну видишь какой молодец) А мой осёл упрямый блин, злит меня! Ну что не попробовать, прям какое-то не уважение, блин((( Супы он вообще не ест никакие, только борщ и чтоб там было не меньше кг. мяса. Если стоит суп в холодильнике и что-то из овощей на второе - это у нас нету пожрать ничего!!! Ходит надутый... До ругачки уже доходит(((
30.10.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
нее. у нас проще, если че то не нравится, есть конечно, но говорит, больше не готовь.У моей подруги такой. тоже устала, салатов наготовит. а он даже ложку одну не попробует, тяжело с такими, я тоже овощи не люблю, суп тыквенный ела и ела, а тыкву просто ненавижу, надо пробывать
30.10.2012
Ответить
Наталия
Блин, одно не понимаю, почему не попробовать, а вдруг понравится?! Что этооо? Упрямство или отравится боится), или позлить хочется? Типо я мужик, сказал не буду, значит не буду! Траву пускай коровы едят, это он так постоянно говорит. Я говорю, спасибо за комплимент, блин! 
30.10.2012
Ответить
Наталия
Даже не знаю, может и так... Самое интересное, что его родители, сейчас тоже занялись здоровьем своим, даже на какие-то семинары дорогущие отходили по чистке организма. Сейчас очень изберательно относятся к еде: перестали есть картофель, хлеб покупают только бездрожжевой и т.д. И муж объясняют, что нельзя так кушать как он - бестолку!
30.10.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
да и пусть есть, че ты нервничаешь, человек сам должен до этого дойти, попробуй постепенно например в рис овощи добавить +котлеты, рыбку с овощами запечь,с начало картошки побольше, потом уменьшай, мы же женщины, хитрить надо
30.10.2012
Ответить
Наталия
Да мне лень просто отдельно готовить! И бесит, что он как ребенок блин, подход к нему надо искать, хитрить. С детьми согласна. Но мы то взрослые люди, да попробуй ты ложку, не отравишся!!! Ленусь, только не пиши, что мужики те же дети, ненавижу эту фразу и не принимаю её. Я может тоже в душе ребенок, но за мной никто не бегает ни фига)
30.10.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
Ну,ложку конечно можно попрбывать,я печень не ела 25 лет,пока у свекрови непопробывала,теперь обожаю ее,надо пробывать
30.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
а мне еще нравится фраза "Как обьяснить моему мужу что я вышла за него замуж, а не усыновила?"
Лена права пока он сам не поймет - ты только нервы свои испортишь) мой вон траву есть начал, раньше только картошка и макароны были, а потом давление начало скакать и сказали что вес сбросить надо, что питание надо правильное вести иначе в 40 лет инсульт...вот он и задумался, начал мне мозги промывать, ну а я в инет, а там королева. вот так мы и пришли к правильному питанию, а Мандаринка это находка, потому что с тыквой я не умела обращаться, а теперь просто обожаю)))
готовить каждому отдельно это тяжело очень...я тебя понимаю, у меня сын старший ест жутко, вот ему отдельно от всех готовлю, тоже воюю с ним, но нет пока результата, найдеь оружие против своего мне подскажешь, я на сыне испробую))))
30.10.2012
Ответить
Наталия
Ой про усыновление, это точно, борюсь с этим как могу. Он мне раньше всегда в пример маму свою ставил ( у них просто такие отношения, что она на самом деле с папой как с ребеноком). Например было такое часто: куда-нибудь собираемя в гости и т.д., он мне говорит: а где мои брюки? Я отвечаю в шкафу (постираные, поглажаные на вешалочке висят) Он мне: а какие мне одеть? Я говорю: какие хочешь. А он мне: у меня мама папе всегда вещи поготавливает, складывает на кресло, что ему одеть. Блин ты что ребенок маленький что ли, не знаешь, что тебе одеть? Я же не подхожу у тебя не спрашиваю, что мне одеть. В конце концов мне ещё двоих детей собрать нужно! Ну и много примеров таких. Сейчас я его от этого утучила уже.
А вот на счет готовки, не знаю какое оружие выбирать. Пока у меня такая позиция: не хочешь то что есть в холодильнике, готовь сам. Что он последнее время и делает (не всегда конечно, я ему иду на уступки) Но не знаю, долго так не протянем точно, ругачки начинаются. Надо что-то другое думать. Буду как-то вбивать ему в голову, что мужики тоже "траву" едят! И тем более я же далеко не одной ей питаюсь.
30.10.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
приветик. Вчера 48,8 ППЦ... Сегодня 48,5 кг.
Обещаю завтра отвес тоже.
30.10.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я буду старатсья.
У меня просто неделю были головокружения, терапевт сказала, что истощение и недосып. Я ем, но я по-немножечку. Короче сказала есть каши с маслом, жир растительный, молочку жирную, яйца, хлеб. У меня из-за этой погоды вечно обострение. Давление после кофе утреннего в больнице было 85 на 50. Так что как пойдет. Но я конечно же хочу сбрасывать. Я уже без слез смотреть на себя не могу. Пузо... Ляжки появились... Ну, этого конечно никто не видит, фотки-то ты видела недавние... Но я -т овижу, помню, как было, как может быть.
30.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ну вот утром каши, в обед яйца, мясо, ну ужин млочку жирную)
у меня тоже сейчас с давлением напряг...недосып сказывается - 100%, как только со сном все ОК) ничего не беспокоит, ну а про истощение - это для того чтоб ты не худела больше)))) я тоже у врачей худенькая очень))))хотя до очень худенькой еще ого-го сколько!!
30.10.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
та я про это не слушала. ДА и есть все это не хочу. Каши меня задолбали уже.... Пока худела. Овсяночка утром... ФУ блин (( Не могу больше. Яйца ненавижу вообще )) Молочка.... Я только кофе с молоком пью. Йогурты иногда. Есть форма оч хорошая, вот иногда оттуда йогурты, хотя я их ненавижу тоже, а эти нра. У них они называются Закваской. "Яготинська" - фирма. Если найдешь, бери - супер. И масло отличное у них.
30.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ну так кроме овсянки еще есть много круп, та же гречка, рис, пшено(очень полезная каша), перловая...много каш и много способов приготовления, прогугли и даже в горшочках варят.
ну а с молочки тогда эту закваску пей
а вообще что ты ешь???из всего полезного ничего не хочешь и не любишь)))
30.10.2012
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
вот последняя фраза - про меня. Я люблю есть качественную и вкусную пищу.
30.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ну разве полезная пища не вкусная??? вкусная, надо просто научится ее готовить)
30.10.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
вот и кушай их, попробуй ленивые вареники с манкой сделать и доче можно их
30.10.2012
Ответить
ГолубоглаЗая уряяяя, ты вернулась, я тебя любую лублю, хотя ты знаешь в 50 кг ты мне очень нравися
уряяяя, ты вернулась, я тебя любую лублю, хотя ты знаешь в 50 кг ты мне очень нравися
30.10.2012
Ответить
Тусена
Ой, привет всем и позор мне(( Сестра в гостях, в 9 вечера суши захотели ..с пивом((
З:кофе с мол.+бутер. с сумгой с/с + кусок шоколада
О: паровая котлета с гречкой
У: паровая котлета с гречкой
Разврат: суши-роллы-пиво
перекус: виноград, печенька((
ВЕС 95,5 (+0,600)
30.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
так развратницы 
ану давайте обе правильно питаться!!!! ты должна ее научить!!!
завтрак косячный, обед и ужин один и тот же, на ужин давай салатик "Щетка" и вкусно и полезно
ану давайте обе правильно питаться!!!! ты должна ее научить!!!
завтрак косячный, обед и ужин один и тот же, на ужин давай салатик "Щетка" и вкусно и полезно
30.10.2012
Ответить
ГолубоглаЗая
Разврат: суши-роллы-пиво. я подумала, что ты роллы заменить предлагаешь Щеткой
30.10.2012
Ответить
Светлая
Про пряник - точно! Всегда самый вкусный первый кусок, остальное ешь автоматически (((((
Приветы! сегодня 71,2... чорд-чорд-чорд!!!!
З: овсянка с бананом, кофе с молоком.
П: горсть орехов.
О: бульон, кусочек курицы.
П: зеленый чай с медом.
У: чашка детской смеси.
Вода - мало ((( вчера не пилось мне что-то....
Гуляла много, с коляской.
30.10.2012
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
давай смесь убирай, пей молоко, кефир, просто в смесь каллорийная очень) ну и вода - это святое!!!!
30.10.2012
Ответить
Колобова Екатерина
Доброго дня,девчули))Сегодня радость радостная)) отвесик у меня 83,300(-1300) З-каша П-яблоко О- гречка,тефтилина из курицы,огурец,помидорка У-творожек Воды 2 литра. Продолжаем дальше))
30.10.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.