Катерина Чу
Девочки, привет!Сегодня был сумасшедший день. Утром рано убегала по делам, не хотела будить ребенка, поэтому будем считать, что вес прежний — 77.0З-йогурт натуральный, банан, отруби ржаные, кофе с молоком без сахараП-как всегда, прогулка:)О-листья салата, 2 огурца, 2 редиски (лень было салат делать :))) и мидииП-салат из тех же ингредиентов со сметаной, 2 ложки риса (доела за ребенком), травяной чай, 2 орешка, 5 изюмин (насыщено, да? :)))У- 2 яблока, кефир 0%Вода 2лПройдено 12189 шагов ( примерно 8.6 км)Завтра у меня опять испытание: и в моральном и в гастрономическом плане — поминки...40 дней по бабушке...выезжаем рано, поэтому веса завтра наверно тоже не будет:(Пожелайте мне удачи, постараюсь не грешить.
23.05.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
давай там старайся особенно много не грешить)из перекуса 2 рис я бы убрала)
23.05.2014
Ответить
Татьяна
З: овсянкаП: кофе с молоком, кусочек дыни, 1/2 яблокаО: тушеная капуста с яйцом, курица тушенаяП: клубникаУ: омлет, пара ложек мороженого.Силовая.
23.05.2014
Ответить
Татьяна
Я отпрашивалась у Наташи, чтоб пару дней без веса, а то у меня невроз уже начался от взвешиваний и прыжков веса без повода.
23.05.2014
Ответить
Татьяна
Вот и у меня — меню нормальное, раз и плюс кило! Потом уходит по 200 грамм:-( Да еще до этого лечилась, там побочка у лекарств — было по 500 грамм в плюсе каждый день.
23.05.2014
Ответить
//Нюсечка//
Лекарства это всегда, ад.. Мне вот 3 месяца ещё пить..если не поможет, ещё хлеще придется((( боюсь опять набрать..
23.05.2014
Ответить
Татьяна Т
привет, вес 91,9 кг. утром каша кукурузнаяхлеб с маслом, в обед суп, в полдник молоко и овсяное печенье, ужин рисовая лапша с морепродуктами.У меня радость у малой температуры уже сутки нет! пошли на поправку, сегодня наконец-то на улицу выходили! 
23.05.2014
Ответить
Татьяна Т
да на самом деле хуже некуда, я за эти пять дней вымоталась так, как будто сутками картошку копала! 10.3 кг чистого золота на руках постоянно 
23.05.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
Слава Богу, выздоравливайте уже окончательно поскорее)на ужин лучше было бы просто морепродукты с овощами) а лапшу на утро оставит
23.05.2014
Ответить
Esperanza
56.0 З-овсянка,3 хлебца,активия творожная,кофе с молоком и
сах.пол чашки
П-груша,3 малень .леденца
О-2 вареных яйца,свеж.салат,греча,4 куска сыра
П-чай слад.пол чашки,нектарин
У-300г кефира,4 ложки запеканки творожной.
23.05.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик, сегодня 57,9, вчера ужина почти не было так как с работы пришла в 20,00, поэтому кроме яблока ничего больше не позволила себе, да и не хотелось ничего — устала очень...
23.05.2014
Ответить
Юлия
Доброе утро! 116,3(+300), ну что это такое? Главное, не понимаю почему, что я делаю не так?З. Гречка с молокомП. 2 нектаринаО. Тушеная курица с овощным салатомП. КефирУ. Творог с вареньем
23.05.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
все делаешь правильно! не паникуем! такое бывает — организм не хочет отдавать запасы. но ничего страшного — держим ПП и все будет отлично! Организм поймет что его голодом не морят, что он будет и дальше жить и процветать и спокойно запасы отдаст)
23.05.2014
Ответить
Катерина Чу
Все получится! главное, не сдаваться! у меня вес 80 кг держался год(!!!!), а сейчас все сдвинулось с мертвой точки, наконец
23.05.2014
Ответить
Юлия
Спасибо! Вес держался при правильном питании??? Ох как не хочется мне с моим весом еще год ходить((
23.05.2014
Ответить
Катерина Чу
Ну грехи были, и приемов пищи было меньше и по количеству порции были больше намного. а сейчас я исключила полностью колбасу, жареное, сладкое и мучное. Налегаю на овощи и фрукты. И процесс пошел:)
23.05.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
не хочется — не будешь, сейчас главное продержаться 2 недели на ПП, а там полегче будет и вес пойдет обязательно!!!
23.05.2014
Ответить
Юлия
Привет66.4(-300)з-каша овсяная, кофе с молоком, апельсино-салат из морковь+сыр, кур. ножки вареные 2 штп. апельсину-творог+йогурту-семечки(знаю, что нельзя, но у меня был стресс на работе)))
23.05.2014
Ответить
надежда
привет девочки)вес 58,4 (-100)з-каша рисовая,чай,горстка орешков с цукатамип-яблокоо-суп вермишелевый,хлебу-печень куринная тушеная,салат (огурцы,помидоры,зелень,брынза,масло)
23.05.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.