22-05-2014

Отчитываюсь:Вес 59,3 (+400) всему виной роллы))з: яичница (2 яйца)1п: чай с 2 зефиркамио: вареная курица, пареная морковь, свеж.огурец, перецу: роллы 14 штук, пол куска медовика

Привет! Сегодня 91,2 (-400 гр.)Ела вчера одни овощи и фрукты. В обед позволила себе полакомиться щербетом ягодным)) Очень жарко есть не хочется.

Доброе утро! Сегодня без веса — всё ещё у мамы.З — овсянка на воде с молоком, мороженое пломбир 50г с 2 клубничками (ням-ням!), кофе с молокомО — овощной салат, пол-куска окуня, чуть погодя куриный бульон и куриная ножкаУ — обезжиренный творог

привет, вес 92,0 кг. Утром каша кукурузная, чайв обед суп пюре с ржаными хлебцами 3 шт.полдник чай и 2 овсяных печеньяужин 3 пельменя + йогурт + 1 хлебец ржанойв 21,00 чай + кусочек сыраспать легла в 2 ночи

Доброе утро! Я 116 (-300)Вчера разгружаоась на кефира. Отвес почему-то маленький, на прошлой неделе был -1( 

приветик всем) у меня 58,4(-300), з-овсянка с молоком, п- йогурт, о-суп куриный, п- орехи и десерт творожный(200ккал), у- ряженка и творог печеный, воды 1,5тренировка силовая

ББ опять тупит, таблицу уже полдня не могу добавить(((

всем привет. 66.7з-каша, кофе с молокомп-кофе с молоком 3 хлебцао-морковь+сыр, кур.грудка(вареная), зеленьу-кур. грудка(жареная), ананас, кивизнаю, что ужин меня подвел)) поэтому отвеса нет

Доброй утро!У меня опять отвес! Как я рад! Как я рад! (с)Вес 77,0 (-500). Видимо это действие моего разгрузочного дня продолжается:)Вчера совершила маленький подвиг для себя:) Завтрак был вне дома, пришлось забежать в Макдак (просто больше ничего по пути не было), чтобы его не пропустить. Так вот. Я первый раз в жизни не взяла там гамбургер и тп, а взяла овсянку:) Оказывается и там есть здоровая еда:)Мое меню:З-овсянка с клюквой и изюмом, кофе черный без сахара, актимэльП-не было, опять с ребенком загулялись:)О-Мидии с соевым соусом, 4 редиски. свекровь вчера была дома, сказала (в шутку), что я устроила ей газовую атаку. Говорит: "Твои козявки пахнут рыбьим жиром" :))))П-1 помидор, хлебец, запеканка творожная, грамм 50, не большеУ-2 яблока, кефир 0% Вода 2лПройдено 18596 шагов (примерно 12.7км) Пока это мой рекорд, с тех пор как у меня стоит шагомер:)Вот такой продуктивный день:)

Вечером ходили в клуб на концерт. Я пила только воду, а утром любопытство взяло верх:-))) 85,5! Хотя в целом меню было так себе:З: блиныП: кефир, 1/2 яблокаО: 1 куриная голень тушеная, 2 куска хлеба, коые с молоком и вафляП: кефир, 1 котлетка запеченаяУ: кефир