24-08-2014
Ежедневные отчетыВсем доброе утро! Девочки, ну Вы что? Давайте соберемся уже! Завтра разгрузочный день, особенно у тех кто все выходные косячит!!!!!!
Татьяна Т
Девочки привет, я тут потерялась почти на неделю, даже взвешиваться забываю утром, ем не много, но нарушаю часто, готовимся со старшей в школу, вот вся в заботах. Завтра отчитаюсь как положено с весом. 
24.08.2014
Ответить
Татьяна
Я вчера пыталась сбросить то, что наеоа-напила за предыдущий день. Но моя йоговская чистка не вышла, вместо отвеса — привес еще 500 граммов. Теперь 87,7 кг. Воды выпила 3,5 литра. Видимо, она и подзадержалась.Руки опускаются:-((
24.08.2014
Ответить
Танечка
Давай, соберись!!! Ничего не опускать!Завтра в бой давай! Реальный!Все получится!!! Чуть отдахнула, без этого никак!!!
24.08.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
никаких - Руки опускаются:-((ты умница, вода сегодня задержалась, а завтра отвесищем выйдет, это же не жир
24.08.2014
Ответить
//Нюсечка//
Ой, Ната нам тебя так не хватает!)) ты хоть иногда заходи пендалей давай))
24.08.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
постараюсь, просто иногда вечером даже комп не включаю от усталости...тест ты делала? а то боюсь поздравлять, а очень хочется)
25.08.2014
Ответить
Лизавета Игоревна
Добрый день, девочки! Две недели мониторю и вот решилась попроситься к вам в отчеты, так гораздо легче будет достичь результата, пока семья (высокий и худой муж и дочка 5-ти лет) ни в чем себе не отказывает:) Вчера:З: геркулес с черносливом, кофе с молоком без сахараП: ЯблокоО: Окрошка (без картошки на кефире)П: Яблоко, кусок арбузаУ: опять проклятый арбуз, не могу удержаться, пока сезон...Вес: 74.0
24.08.2014
Ответить
Танечка
Добро пожаловать!!)) арбуз это хорошо)Вес на сегодня тоже указать надо.)
24.08.2014
Ответить
Танечка
Привет. Я вчера очень старалась! Ела не много вредного со стола. Но вес 95,7((-это точно большая часть вода, т.к. Пила вино кр.сух.... И в тубз не сходила с утра. Так что, завтра посмотрим. Но не 97!!! Уже хорошо.(
24.08.2014
Ответить
Валентинка - (sVs)
Всем привет. Утром 86.9 (-400 гр). 
Продолжаю делать наклоны, приседания, повороты, пресс и растяжку (мышцы уже не болят) и стараюсь пить воду между приемами пищи.
Продолжаю делать наклоны, приседания, повороты, пресс и растяжку (мышцы уже не болят) и стараюсь пить воду между приемами пищи.
24.08.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
главная ошибка — размер порции измеряем объемом, а не весом — 250мл — то что влазит в 1 стакан) обед и ужин я бы поменяла местами и убрала от рыбки хлебушек. вообще стараемся есть сложные углеводы (каши) в первой половине дня, на ужин более белковую пищу употребляем и стройнеем с удовольствием!
24.08.2014
Ответить
Ирина
Привет)Вес 87.6 (какой то замкнутый круг у меня)Ела не по режиму, отходила от гистероскопии, весь день спала.За день 2 тарелки супа и кефир
24.08.2014
Ответить
Ольга
Привет...косячила...косячила 
71,5кг(+500)З.каша овсянка,сыр.помидор,сосискаП.чай и творогПотом мы уехали в гости и был пикник 
Скушала я там :Шашлык с курицы,пару кусочков и с свинины,овощи,вино кр. 
Сегодня строго кушаю завтра попробую разгрузиться !!!
71,5кг(+500)З.каша овсянка,сыр.помидор,сосискаП.чай и творогПотом мы уехали в гости и был пикник Скушала я там :Шашлык с курицы,пару кусочков и с свинины,овощи,вино кр. Сегодня строго кушаю завтра попробую разгрузиться !!!
24.08.2014
Ответить