31-01-15

Девочки, здравствуйте!Я в гостях была, отчитаться не было возможности. Не взвешивалась.

Доброй ночи!заматалась я сегодня  Вес 63.1кгОпять вчера косячила  Как же взять себя в руки?! 

Добрый вечер! Я опять без весов (завтра домой), стараюсь у мамы не нарушать. З - пшенная каша с тыквой, твороо 1,8%, кофе с молоком О - отварная морковь+свекла, несколько колец кальмара в панировке, кусочек утиной грудки У - творог 1,8% с Активией 2,5%

Всем доброй вечер!! Вес писать не буду, взвешивалась не на своих весах. Меню завтрак каша овсяная с черносливом и клетчаткой. Перекус мандарины. Обед мясо с картошкой и капуста квашеная. Ужин гречка с курицей и свежие овощи. Перед сном кефир с отрубями. 2 литра воды. 30 минут велотренажера + гантельки

Всем привет. У меня без измнений. 61,5. З-кефир с овсянкой. О-броколли и цветная на пару, сыр, гречка. У-творог. В перекусах яблоки.

Всем привет вес 55,2 (-200) З-овсянкаП-яблокоО-курица с овощамиП- кофеУ-салат из пекинской капусты и огурчиковВоды около 1,5 литров

всем привет! ну наконец то вес сдвинулся 55.9(-100).З-творог с медом,яблоко,чай,О-пюре со свеклой,У-грудка запеченая

Привет! 90,8)-100

привет. А давайте угадаем, какой у меня вес сегодня...? Правильно! Снова 54,7 (-300 г)Итого последняя неделя: 54,7, 55, 54,7, 54,7, 55, 54,7.Живот правда начал немного тянуть, ух, скорей бы уже прорвало дамбу-то!!!!з- гречка с пассерованными луком и морковью, яйцо всмяткуп — мандарин, ряженка 4%о — макароны с грибами (8 макаронин) зеленый чайп — творог 5%, 1 ч.л. мёда, чайу — 2 куриных голени запеченныхЭллипс 40 минут, медовый массаж.

Всем привет!!!вес 60.9 (-400)з: кукурузная каша на воде, кофе с сахаром о: белая рыба тушенная с луком 2 кусочка сыра и кофе у: ленивые голубцы перекусы: яблоко и капусту грызла пока ужин готовила. Воды всегда не менее 2 л. Спорт:Занималась по курсу Джилиан. Девочки, удачных выходных всем!!!!!))))