KatiaK
Я как и говорила - 57,7 плюс кг. Ну здоровый вес:) до болезни 58,4 вроде, так что за неделю минус 0,7 самое то ;) завтрак как всегда. Ужин - телятина с морковью, печеная тыква.
07.04.2016
Ответить
Наталья (мастер маникюра)
Девочки, привет!
вес 74,7 кг (-1,1)
завтрак - кофе+запеканка
обеда не было
ужин - 0,5 кефира
весь день в разъездах, перекусов не было
07.04.2016
Ответить
Наталья (мастер маникюра)
я вот себе всегда говорю: надо меньше жрать!) но не всегда выходит
07.04.2016
Ответить
Наталья
Ну,на самом деле,это не совсем так))) До определенного момента "меньше жрать" срабатывает.А потом обмен веществ замедляется и усе((( процесс останавливается.Я на собственном примере убеждалась,что вес лучше уходит,когда ешь правильно и достаточное количество,чем когда ешь мало-мало.
07.04.2016
Ответить
Наталья
Наташа,а запеканка творожная была у тебя на завтрак?поделись рецептом. А то я тут запеканку испекла-такая гадость получилась.. То ли творог не вкусный был,то ли...
07.04.2016
Ответить
Наталья (мастер маникюра)
я на ужин готовила запеканку из куриной грудки, с утра доедала
08.04.2016
Ответить
Наталья
Здравствуйте,девочки! вес 66,2(+300 гр)расплачиваюсь за др мужа))) З-мюсли с молоком,о-куриный суп, у-салат из пекинской капусты,огурца и морковки.
07.04.2016
Ответить