Анастасия
привет! Вес 64,4. З: Картошка тушеная с мясом, кофе с молоком, блин; п:морковка; о:куриная грудка, огурец со сметаной; п:кефир; у: Кефир, кофе с молоком. Вода. Спорта пока нет
27.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Всем привет !!!
Ура !!!!
Я снова с вами !!! Как приятно видеть знакомые лица 
Ну что ,иду в очередной бой))) с жиром с новыми силами 
Терпения мне и вам в этом не легком деле!
Мой вес 61,3. Рост 158. Цель 54кг
Буду питаться по системе хейли помрой ,,ускорь метаболизм" т.к летом на этом питании за 1,5м похудела до 54кг (а потом нажрала в очередной раз)
З овсянная каша на воде с грушей
П тарелка дыни
О пол тарелки отварной фасоли с огурчиком и перчиком
П тарелка дыни
У пол тарелки отварной фасоли и цветная капуста приготовленная в духовке
2л воды
Физические упражнения пока не подключала((( скоро начну
Очень рада,что с сами вместе!!!
Ну что ,иду в очередной бой))) с жиром с новыми силами
Терпения мне и вам в этом не легком деле!
Мой вес 61,3. Рост 158. Цель 54кг
Буду питаться по системе хейли помрой ,,ускорь метаболизм" т.к летом на этом питании за 1,5м похудела до 54кг (а потом нажрала в очередной раз)
З овсянная каша на воде с грушей
П тарелка дыни
О пол тарелки отварной фасоли с огурчиком и перчиком
П тарелка дыни
У пол тарелки отварной фасоли и цветная капуста приготовленная в духовке
2л воды
Физические упражнения пока не подключала((( скоро начну
Очень рада,что с сами вместе!!!
27.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Приветик Настён! Там надо ещё книжку почитать,а то так не очень будет понятно.
27.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Вообщем захочешь заморочиться помогу Насть,но там начинается эффект после месяца
28.09.2016
Ответить
Анастасия
Оль, ну, вообще, интересно. А, сложно в плане меню? Приготовления блюд? Разнообразия продуктов?
29.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Если только первую неделю,а потом все легко. Только Насть книгу надо прочитать очень интересно! Я сначала начала худеть ,а потом стала читать
29.09.2016
Ответить
Анастасия
а, книгу где, в интернет магазине покупала? Как называется? Не пить, имеется ввиду чай, кофе и пр. Только воду?
29.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Настён привет! Да не пить кофеино содержащие напитки и алкоголь это обязательное условие,плюс молочку тоже надо исключить! В яндексе набирай читать книгу хейли помрой ускорь метаболизм онлайн бесплатно и все найдешь!
29.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3065213?srcid=269510193
29.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
диета для ускорения метаболизма шпаргалка прочитай там все понятно и с понедельника стартуй,книгу в процессе почитаешь!
29.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
а вот тебе адрес ссылки на книгу http://fanread.ru/book/10901231/
29.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Ещё бы мне научиться копировать ссылку вообще крутяк было бы. В этой диете прикольно,что ешь и не паришься ))) только надо не пить! Я даже не становилась на весы! А когда встала офигела ,что во мне 54 ,вообщем стройная и красивая ,плюс занималась 3-4раза в неделю
29.09.2016
Ответить
Наталья
Привет,я не взвешивалась,кд начались, не хочу прибавку видеть)))
Творог купила,сегодня белковая разгрузка,но не строгая,на сладкое тянет безумно.
27.09.2016
Ответить
Ленуля
Я сегодня не взвешивалась, уезжали в гости в другой город на неделю , с завтрашнего дня в строю!
27.09.2016
Ответить
Наталья
Добрый день! Вес 59,2 (-0,6). Вчера разгруз на кефире и пара яблок было. Воды около 2-х л.
27.09.2016
Ответить