Анастасия
Привет! Вес 63,7(-400). З; омлет с картошкой, кофе; п:яблоко; о: Рыба тушеная, салат из капусты с яблоком, заправленный соком лимона и чуть масла; п:кефир; у: Салат тот же, что и в обед, кофе. Вода и в течении дня кофе и чай с лимоном
30.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Всем привет вес 60,9 без отвеса
З тушеная капуста без масла с говяжьим языком
П колбаса из индейки
О тушеная капуста с говяжьим фаршем
П кольаса из индейки
У говяжий язык с огурцами
2л воды
30.09.2016
Ответить
Наталья
Привет! Я вчера косячила, вот так честно признаюсь, зато не так обидно, что все на месте. И так, все 60.0 (0). з-кофе с молоком без сахара и печеньки с творогом, п-капучино и слойка с орешками, о-ШАУРМА 
, п-питьевая Активия, у-кусок запеченной курицы. Вода около 2-х л. Сегодня тоже вечером буду косячить 
, п-питьевая Активия, у-кусок запеченной курицы. Вода около 2-х л. Сегодня тоже вечером буду косячить
30.09.2016
Ответить
Наталья
Привет! Я стою на месте,как не странно. наелась на обед квашенной капустки,я её без сахара делаю.Еще вечером немного нахулиганила с едой. И все равно вес на месте.Ну точно надо больше есть З-творог,о-куриный бульон+капуста квашеная,у- гречка с молоком без сахара.
П-сливы,яблоко.
30.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Наташа ты в этот день ела практически одни углеводы не считая творога,по-любому отвеса не жди.
30.09.2016
Ответить
Наталья
Да,абсолютно с тобой согласна,белков я мало ем, а они как раз нужны. Просто мясо я не люблю,говядину я имею ввиду, а свинину нельзя.Курицу люблю,но не всегда её хочется...творог тоже надоедает...яйца ещё есть. Ну и всякие чечевицы есть из белковых))),но это я даже не ела никогда, хотя давно собираюсь попробовать. вообщем,надо все пересматривать!
30.09.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Наташа а почему свинину нельзя? Индейку попробуй,кролика
03.10.2016
Ответить
Наталья
Свинина жирная!там столько калорий!!! Стараюсь есть её реже.
А индейку и кролика мы как-то не едим;) не любим.Кроме того,у нас три кролика огромных живут.дети их кормят.И есть крольчатину как-то не тянет,пусть и магазинную))
03.10.2016
Ответить
//Нюсечка//
Наташа, есть сорт свинины она постная. Это какая то специальная порода, я беру вырезку
03.10.2016
Ответить
Наталья
Но калорий там до фига, я уверена))) И искать специальные сорта при моем ритме жизни не представляется возможным,поэтому я лучше буду есть редко,то то,что мне нравится;)))
03.10.2016
Ответить
//Нюсечка//
В свинине ккал кстати меньше чем в говядине и телятине, и белка больше чем в курице, поэтому зря ты. В ней увы много жиров, но я весь лишний жир срезаю. Ещё свинина менее калорийна если её не варить, а тушить например. И она долго переваривается, поэтому лучше её есть на обед и потом перерыв до перекуса часа 3 делать.
03.10.2016
Ответить
Наталья
Ты меня удивила!!! Почему ж тогда худеющие едят говядину и курицу,а свинину им нельзя? Из-за жиров же...
03.10.2016
Ответить
//Нюсечка//
Моё мнение, что можно есть всё что любишь, но дело в количестве. Свинина тяжёлая для переваривания, поэтому её исключительно нельзя на ужин.
03.10.2016
Ответить
Наталья
Да про ужин речи не идёт,конечно.
Например после шашлычка из свиники прибавка веса на утро просто зашкаливает))))
А съесть один-два кусочка шашлычка для меня не очень реально)))
А так да,ты права)
03.10.2016
Ответить
//Нюсечка//
В карбонате как раз таки всё отлично! 204ккал, 13г жиров и 20г белка
03.10.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Свинину покупать нужно где меньше жира,знаешь какие вкусненькие из нее тушеные котлетки, по калорийности с говядиной я думаю одно и тоже,а еще фарш свинины+грудка тоже пальчики оближешь. У меня подруга вообще мясо никакое не признаёт кроме кролика и индейки,вкус у всех разный) а про кроликов все понятно)))
03.10.2016
Ответить
Наталья
Котлеты из свинины мы любим,тушеную свинину тоже.Жир срезаю.Но когда ем,то всегда считаю, что это вредно))
Я к мясу достаточно равнодушно отношусь.
03.10.2016
Ответить