27-10-2016

всем привет привет..мой отчёт за 27 октября З 7-15 тарелка супа неправильного +1 маленький драник...вчера своим на ужин пекла О 12-15 борщ системный +рис отварной +кусочек колбаски отварной У 17-45 сделаю "тазики" из помидоров с творогом чесноком СПОРТ сегодня 2/30-ки с джил..думала там и засну на ковре по окончании трени...уффф.. воду забываю писать, но её пью я много каждый день...больше 2,5 это точно..

Всем привет! Вес 59,5 (не помню сколько было, честно). з-кофе с молоком без сахара, куриный рулет и хлебец ржаной, п-капучино и тоненький блинчик, о-капустный салат и запеченная треска, п-яблоко, у-соссика и ржаной хлебец. Вода чуть более 2-х л.

Всем доброе утро! Вес 65,8 кг ( Кд,надеюсь,вода задержалась).Измерилась ради интереса,-3 см в бедрах,-3 см в талии. З- овсянка П-йогурт активия О-кур.бульон,хлебец+вар.колбаса П-хурма У-творог+молоко Калорийность 1150ккал

Доброе утро! Я 75,2 (-300) З творожная запеканка со сметаной, слайс с сыром джил О булгур с курогрудью, кус хлеба П запеканка со сметаной, банан, киви У курогрудь, салат (помидор, огурец, брынза)

Итак, сегодня у нас обязательное взвешивание)) Не забыли взвешаться??? Мой вес 67,8 (-0,300) З. вареное яйцо, кофе с молоком, пара ложек каши и кусочек сыра П. зеленый чай, 1 крипса О. греческий салат, макароны и 1 тефтелька П. не было У. в 17.00. пирог с картошкой и фаршем.