18-11-16

Всем привет! Я сегодня без веса, т.к. проспала на час. з-кофе с молоком без сахара, кусок сыра, п-капучино и колбаску мюнхенскую заживала, о- не помню, вроде суп-пюре, п-мандаринка и активия питьевая, у-мандаринка и кусок сыра. Вот как-то так получилось вроде. Вода 2 л.

Всем привет Вес 63,8 З салат из тунца,огурца и болгарского перца П белок яиц О жаренная говядина без масла и огурец,болгарский перец У индейка тушёная и салат из капусты и огурца 2л воды и домашняя тренировка

И у меня дурдом! вес 64,8 кг З-овсянка П- винегрет бещ картошки О-гречка+вар.курица П-огурец У-грудка запеченная

Какая то сумасшедшая неделя, вчера белковый день вес 72,1