30-11-16

Привет,девочки! Я взвесилась, 63,8!!! ура-ура! З-творог О- горбуша с овощным салатом У-печень говяжья тушеная с луком П-яблоко,груша...что-то ещё было,даже не помню

Всем привет! Взвешиваться буду завтра. з-кофе с молоком без сахара и сырок, п-капучино и сырники, о-капустный салат и запеченная куриная грудь, п-не было, у-котлета говяжья и помидор. Вода 2 л.

Я 69,4(-600) ура!!!! З йогурт с мюсли, 2 яйца О спагетти из твёрдых сортов, грудка П баранка П кус грудки