Панические атаки

К психотерапевту ходила полтора года + читала спец литературу. Например, Ирвин Ялом "вглядываясь в солнце". Попробуйте.

Па это самоиспуг. От ПА помогает Упражнение 33. Вызываете ПА, проживаете, не спасаетесь, таблеток не едите, маме не звоните, проживаете на сухую. Три раза проживете ПА на сухую и психически рефлекс разомкнется, потому что ваш мозг поймёт что вы не умирли, хотя было страшно. ПА больше не будет. А вот тревога останется, она живучая как таракан. Чтобы побороть тревогу нужно разобраться что у вас в жизни пошло не так? С чем у вас в жизни не ладится:муж,мама, работа, ипотека, самореализация, карьера, отношения, переезд, зумужество, развод, роды?

Я с ними столкнулась резко 2 года назад и быстро укатилась в самое ужасное состояние…😭 Ничего не помогало, только антидепрессанты, которые выписала в Турции частный психиатр (турецкие и покупала) и в Москве к психологу ходила ( он как бы через гипноз-сон). Не сразу, но я прям чувствовала, что становится постепенно легче. Примерно через пол года отменила ночные, немного позже уменьшила утренние на половину и почти год на минималке сидела, только недавно во время наступившей беременности отменила. Я не знала как жить тогда, это был ужас! Весь набор сопутствующих проблем, каждый день ревела, похудела очень, ежедневная огромная паническая атака. С каждым днем было только хуже. Не знаю что сказать, думаю от ковидов и прививок.🥺 не думала что докачусь до такого в 31 год на тот момент.

Панические атаки часто сопровождаются повышением АД. Тут в процессе участвуют сосуды, оттого и давление скачет. При приступах сосуды сужаются, оттого и давление, и сердце сжимает, и одышка.

Я маму сопровождала в глазную клинику и у меня случилось наверное вот это... по своим причинам, ну мировым... так вот, мне там дали валерьянку. Первый раз в жизни приняла. Потом узнала, что валерьянка бывает в таблетках. Удобно.

До этого тоже сильно трясло, но старалась занять себя физическим трудом.

Психотерапевт +учпокоительные. Увы , но без психотерапевта вы от этого не избавитесь. Это в башке где то и что то тригеррит. Вас еще научат это контролировать , будете легче переносить

Незнаю, кому как. Я Адаптолом лечилась от тревоги и никакого повышения АД не заметила, скорее наоборот, давление чуть ниже обычного было. Самое главное что тревогу он лечит очень хорошо, у меня прошли приступы паники довольно быстро. Сейчас прошло 3 мес после лечения, и я чувствую себя хорошо, надеюсь тревога не вернётся обратно

А мне кажется, что у меня зашкаливает. Меряю в день раз 5 или 6, я наверное больная?

Я лечусь Адаптолом, на фоне лечения давление не скачет так, как до этого. У него такой побочки точно нет как повышение давления. Успокоительное действие хорошее, сон улучшился и тревожность проходит, день ото дня лучше становится. Я сама гипертоник, но от этих таблеток у меня даже давление в норму пришло

Идете на терапию, выясняете причину и проходите лечение. У меня были ПА с большим повышением, прошла терапию и прошли ПА.

На случай скачков сразу моксонидин под язык, он очень плавно снижает. А так не паникуйте, пейте успокоительные! ваш пост сплошь пронизан паникой

Пейте от давления каждый день и всё, не будет повышаться. Если невмоготу, скажите врачу, пусть скорректирует лечение.

У меня были. Давление скакало до 200.Моксонидин всегда под рукой. От панических атак пила АД, у них тоже побочка есть повышение давления, может от них было незнаю

У меня бывает но очень редко. Не лечила ни как

я к психологу ходила помогло🙏🏼