Про лишний вес.
Мои тараканыВсегда была худой. В студенчестве даже переживала по этому поводу, весила 40 кг. при росте 152.
Со временем и тренировками набрала до 46.
При беременности на учёт встала с весом 48, на роды пошла с весом 60. С роддома приехала 50кг.
С месяца ребёнок на ИВ
Так и вот уже 6 месяцев, а мой вес растёт! Возможно для кого то это покажется не такой большой цифрой, но мне определённо это не нравится - сейчас 55кг.
Девочки, как вы справлялись с лишним весом после беременности? У меня паника.
Лучший ответ
Вероника
55 даже при таком росте это небольшая цифра,но смущает,что вес растет. Поэтому полностью исключите перекусы,кушайте только в одно и то же время,для начала. Может вам проверить гормоны?
30.07.2024
Ответить
Лекса @_SS_industry
Первый набрала 28.
Второй - 19 (и мне 36)
Все скинула . Способ один - замок на рот !
Дефицит калорий . В день больше 15 тыс шагов было. При КС особо ниче нельзя больше .
Особенно когда в б разрешаешь себе покушать и не двигаться - это тяжело . Но других вариантов нет.
04.08.2024
Ответить
Диана
Проверьте уровень ТТГ! Я так спохватилась только спустя 4 мес после родов,не могла понять,как я ничего не ем,и прибавляю в весе.Оказался послеродовой гипотериоз!
04.08.2024
Ответить
cezarinia
Вес растет от еды. Уменьшите порции, каллораж. Может сейчас стали есть больше чем до беременности.
30.07.2024
Ответить
Женя
Я не ем после 18-19 вообще, маскимум вода, ну и сбросить вес без небольшого недоедания все равно не получится, не переедайте. Взвешивайтесь каждый день или через день чтобы контролировать вес, это важно, без взвешиваний не заметите как он растёт, у меня есть приложение с весом, я когда худею вношу туда ежедневные данные. Я такой вес сбрасывала около 5 месяцев, была 55 после 2 родов, только через 5 месяцев стала обратно 48-49, но скорее потому что периодически могла нарушать, не было мотивации к сиюминутному сбросу
30.07.2024
Ответить
Женя
Удача, я уже более 15 лет взвешиваюсь каждый день и столько же держу вес, раньше когда не взвешивалась, то постоянно было несколько кг, которые убирать сложно, а сейчас вижу что пошло вверх, значит пока расслабилась, а как будут силы поработаю над этим и так слишком большого плюса не допускаю. Мне лично очень удобно знать свой вес, хотя большинство против частых взвешиваний
30.07.2024
Ответить
Удача
Женя, ежедневные взвешивания - прямой путь к рпп. Если вас "пронесло", что я не могу с уверенностью утверждать, то рекомендовать это другим по крайней мере не целесообразно
30.07.2024
Ответить
Женя
Удача, не знала что такое рпп, почитала, это уже что-то психическое, там еще должна быть проблема в голове. Мои знакомые сейчас худеют и взвешиваются ежедневно, это же не рпп, это обычное похудение. Я не утверждаю что всем так надо, мне так удобно, им так удобно, если кому-то удобно взвешиваться каждые 1-2 недели, делайте так, я написала как я сбрасываю лишнее, отвечая на вопрос в посте
30.07.2024
Ответить
Лекса @_SS_industry
Удача, это да . Но можно ж без фанатизма. Я раз в неделю . У меня гуляющие эти 2-3 кг. Быстро из ловлю . Лучше чем очнуться когда джинсы не можешь застегнуть
04.08.2024
Ответить
Мария
Почему растут? Не просто так же. Значит надо найти, где вы перебираете. Заведите дневник, приложение или что угодно, чтобы де будет те записывать чего и сколько вы за день съели.
30.07.2024
Ответить
Мария
Мария, а что с этими записями делать? Я никогда не сталкивалась с лишним весом.
30.07.2024
Ответить
Мария
Мария, анализировать. Вы же имеете представление, что такое более ли менее здоровое питание.
30.07.2024
Ответить
Анна
Мария, Девчата , всем привет . Создала бесплатный чат в ватсапп по правильному питанию и похудению , присоединяйтесь, будем друг друга поддерживать , мотивировать 🤗🫶 https://chat.whatsapp.com/JEiKLiPGkjgClGTxMUkWrX
10.12.2024
Ответить
Мария
Регина, вроде как и раньше. Особой тяги нет к еде. Могу и два раза в день только поесть. По количеству тоже как всегда
30.07.2024
Ответить
Регина
Мария, вроде как и раньше или не вроде? Попробуйте записывать и поймёте, есть ли разница
Сколько до б двигались и сколько сейчас
Проанализируйте и сделайте выводы
30.07.2024
Ответить
Анастасия
Мария, попробуйте один-два дня записывать все, что вы едите. Конфетку, печеньки, сладкий чай, яблоко. Потом проанализируйте, не прибавилось ли каких-то незаметных вроде бы зажоров.
30.07.2024
Ответить