Нет желания куда-то выходить...
Диета, как сброситьМамочки , у кого было такое состояние? Стала смотреть на себя в зеркало и не узнаю просто...та симпатичная и стройная девушка за два года превратилась в Страшилу. Заработала ожирение 1 степени. С веса 64 на 77 кг. И они не уходят. Испортились волосы. Хотя и не крашу их. Делаю маски и использую хорошую шампунь и бальзам. питаемся с мужем одинаково. И супчики разные, и макарошки с котлетами, и запеканки и пюре и овощи с рыбой, всё есть. Выпечку особо никто и не ест, только дети. Хотела посидеть на паровой пище, но муж сказал из-за меня страдать диетами не собирается. А всем разную еду готовить не успеваю так как за день куча дел накапливается и уборки и кружки и школа и уроки делать, на себя бывает времени совсем нет, даже голову не всегда получается помыть. Раньше красилась , ухаживала за собой, ногти делала. А теперь всё. Ничего не хочется. На прогулку с маленькой днём даже выходить не хочу. Одежда стала впритык. Стала серая тучка вместо яркого солнышка. Часто плачу из-за этого но мужу не показываю слёзы. Мама называет меня жирной. А мне так обидно. Знаю что гормоны у меня не в порядке, но в больницу смогу попасть только тогда когда будет свободное время (((детей не на кого оставить. Очень тяжело в душе бороться с тем что я не могу и не хочу принимать себя такой, даже смотреть на себя без одежды стало противно. Одеваюсь дома так чтобы муж не видел мой живот. Ищу столько разных способов похудеть , но всё без толку....как побороть внутри себя это чувство ненависти к себе? И как вернуть прежнюю себя?((Sos((((
Лучший ответ
cherry
Как бы банально не звучало, ставить себя на первое место. Сначала вы, потом все остальные. Ваши жертвы не нужны вообще никому в долгосрочной перспективе.
Младшую уже можно отдать на пару часов в садик. Начинать заново слушать себя.
10.11.2025
Ответить
Грушенька
cherry, а что если слушать и любить себя- это значит принимать такой какая есть, то есть не лезть из кожи вон ради внешней красоты постоянно
10.11.2025
Ответить
cherry
Грушенька, принимать и любить себя - быть у здоровом весе, а не в ожирении первой степени. В посте речь о здоровье прежде всего.
10.11.2025
Ответить
Грушенька
cherry, ааа, если о здоровье. То согласна, здоровье важнее всего. Внешность не так важна, если саму устраивает
10.11.2025
Ответить
Juliya
Грушенька, давно уже забыла про себя так как муж давно и не делает комплименты, н е предлагает сходить в салон красоты...((((
10.11.2025
Ответить
Грушенька
Juliya , у меня муж такой же. Правда я и сама никуда не хочу. А делать комплименты я его учу. Например, когда на мероприятие какое-то, день рождение, новый год сделаю марафет- так и говорю мужу, я сейчас пойду накрашусь оденусь, как выйду- жду правильных слов от тебя. Он улыбается, и конечно комплименты говорит, пусть с моей подачи, но хоть так
10.11.2025
Ответить
Juliya
cherry, сложно начать , правда...когда вокруг никто не замечает меня как женщину, только как мать и жену которая должна и обязана содержать дом в чистоте, готовить и воспитывать детей....
10.11.2025
Ответить
cherry
Juliya , так пока вы в себе не начнется эту женщину взращивать и замечать, никто ее и не заметит.
И по поводу «должна». Замените на «хочу». Вы должны кормить детей, чтобы они были более-менее опрятны. Все. Далее желание. И муж пусть подключается.
10.11.2025
Ответить
Юля
Начните ходить в бассейн и тренажёрку. Даже 77г кг могут выглядеть очень по-разному. Втянетесь в спорт, потихоньку и худеть начнёте. А пока я бы купила себе несколько красивых вещей, чтобы было комфортно в текущем весе в них
10.11.2025
Ответить
Olga
Выплачьтесь хорошенько и берите себя в руки. К врачу и с ребёнком можно съездить, это вообще не проблема. Если платно, так они там с ней ещё и посидят. Мужа добровольно- принудительно сидеть с мелкой, хоть пару раз в неделю, чтобы было время на себя. Он же не на вахте, пусть впрягается.
10.11.2025
Ответить
Juliya
Olga, тяжело с мужем договориться на что либо((((( вообще даже в ванную меня отпускает и засекает время...)))(
10.11.2025
Ответить
Olga
Juliya , а и не надо договориваться, ребенка сунули и пошли. Совсем обалдел.. засекайте ему, когда в туалете засядет и спросите потом как ему такое нравится?! У вас и старшая дочь уже вполне может посидеть, уж пока вы в душ спокойно сходите-то точно. Даже моя сидит. Гулять нужно обязательно, активно побегаете за ребёнком хоть полчаса - вот вам и тренировка и румянец. И ребёнок лучше будет спать)
10.11.2025
Ответить
Мария
В данный момент выпихнуть себя за новой шмоткой. Обязательно. В магазин. Чтоб точно найти себе по размеру нормальное новое пальто или куртку. И тогда на пару месяцев станет немножечко легче.
НОВАЯ куртка! Прямо сегодня. Просто пойти и обязательно купить новую.
10.11.2025
Ответить
Veronika Matveeva
Мария, не станет легче. Я когда пошла покупать новые джинсы год назад, даже в L не влезла! А когда -то носила S. От этого стало хуже в разы!
10.11.2025
Ответить
Мария
Veronika Matveeva, мне помогает именно это. Когда новая, удобная и по размеру. Но да, часто бывает. что беру вещь и представляю себя такой, как раньше, а она даже не налезает...
Но все-таки новая куртка, которая будет по размеру имхо должна помочь.
10.11.2025
Ответить
Вареник
А почему мужу ничего не говорите и не просите помощи? Рожала мелкого с весом в 104 кг. К его двум годам скинула до 85
11.11.2025
Ответить
Ирина
Запишитесь к врачу, к эндокринологу обязательно: детей в охапку и идите. Больница не улица. Старшая посидит на диванчике с младшенькой . Или вообще в кабинет вместе зайдете. А лучше в платную.
Мужу надо объяснить ситуацию. Не пряча ничего. Ни живота, ни своего состояния, ни своих мыслей . Если он адекватный , он вас поддержит.
Если все хорошо у врачей и по анализам, то признать, что это просто ваша расхлябанность (я вот свою признала).
Я в беременность набрала 22 кг. Сейчас, спустя год, болтаются лишние 5 кг еще. И вот они самые трудные . Надо взяться за себя, а я филоню. Я тоже была тонкой и звонкой .
Завести приложение , где можно хотя бы приблизительно следить за кбжу
10.11.2025
Ответить
Ольга
Я за подготовку к беременности и саму беременность суммарно набрала 20 кг. Со своих обычных 62-64 весила 82. После родов ушло 2кг, в 4,5 мес детей вернулась в спорт и все равно вес на месте, хотя и питание у меня всегда было правильное, можно сказать. Только с эндокринологом выявили проблему и исключив всего лишь некоторые продукты, вес сдвинулся. Месяцев за 6-8 вроде я в норму пришла. Попробуйте исключить молочку, рис, в общем диету диабетика посмотрите. Не нужно пытаться полюбить себя такой, нужно всеми силами действовать и возвращать себя прежнюю, а не опускать руки.
10.11.2025
Ответить
Надежда
Я не умею себя принимать такой, какая я есть, если сама себе не нравлюсь. Что делать? Уменьшать порции, отказываться от ужина(ужинать до 18.00-это для меня самый действенный способ похудеть), ну и физическая нагрузка должна быть, хотя бы интенсивная ходьба не менее 10тыс шагов в день. Я начала заниматься собой через 3 мес после кесарева. Просто проходила мимо зеркала и зацепилась за свое отражение, поняла, что так больше продолжаться не может. За почти 4мес скинула 10 кг, с 63 до 53. И да, у меня была крайне беспокойная дочь, которая не спала ни днем, ни ночью, и полное отсутствие помощи (родителей у нас нет, а муж в 6 утра уходил, а возвращался после 8 вечера).
10.11.2025
Ответить
Juliya
Надежда, а как в течение дня вы питались? У нас тоже помощи не от кого ждать( и муж работает так же как ваш....
10.11.2025
Ответить
Надежда
Juliya , я питалась по системе -60. Утром там можно всё. Я обычно бутеры с кофе и каша самая простая (когда дочь подросла, то варила на 2х), обед мясо или рыба с овощами( просто запекала, это быстро), ужин там 6 вариантов по списку, но мой любимый и самый сытный был такой: пол пачки творога 5%+1 яблоко+5 черносливин+ немного молока, всё это в блендер, получался а-ля йогурт, но очень сытный. Муж на завтрак делал сам бутеры, на ужин ел то, что у меня на обед, только + гарнир(макароны, гречка…). Обед на работе. Еще я каждый день занималась 20-25 мин по видео Джиллиан Майклс. Дочь в это время на развивающем коврике лежала, да не спокойно, орала иногда, я отвлекалась, но что делать🤷♀️ когда подросла, со мной прыгала, или играла, но, конечно, мешала мне😁
10.11.2025
Ответить
Дарья
У меня примерно то же самое. Весила 55, сейчас 70+, после последней Б не скинула практически ничего. Понимаю, что пока идёт такой недосып, пока столько времени уходит на детей, ничего не сделалаешь. Так же понимаю, что очень большие отёки, лимфа стоит. А что то делать... В душ то не всегда успеваю вечером сходить.
10.11.2025
Ответить
Juliya
Дарья, дааа прям как у меня всё. И самое страшное что осталось у меня 10 лет на молодость без морщин , потом начну стареть и уже точно всё.....
10.11.2025
Ответить
Дарья
Juliya , у меня то наверное и 10 лет нет. Надеюсь, что в ближайшем будущем я смогу заняться собой. Но ощущение того, что мышцы слабые, вообще удручает.
10.11.2025
Ответить
Ната
Вы ненавидите себя потому что вы жирная? ( кстати нет, жирная это 150 кг) вам только к психологу, никакие советы тут не помогут, я серьёзно. А какой у вас размер, кстати? Рост то не указали
10.11.2025
Ответить
Ната
Juliya , слушайте, ну вы молодая, вам похудеть несложно будет. Но самое главное принимать себя в любом весе. Я вешу 84 рост 170, ребенку 7 месяцев. Понимаю, что похудеть уже не так легко как в 25 лет, но медленно и верно худею. А самое главное люблю себя, балую, покупаю хорошую одежду. Можно в 50 кг быть серой мышью, а с большим весом эффектной женщиной.
10.11.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.