Бессонница

Мне помогает «Уcпoĸaивaющий» фитoчaй - https://beeko.ru/fitochay-uspokaivayushchiy, paбoтaeт мягĸo, нo эффeĸтивнo: cтoит выпить apoмaтнyю чaшeчĸy, ĸaĸ yжe минyт чepeз 15 тpeвoги oтcтyпaют, cтaнoвишьcя cпoĸoйнee и вeceлee. Πpичeм ecли пить нa нoчь, тo yлyчшaeтcя зacыпaниe, a вoт днeвныe пpиeмы coнливocти нe вызывaют, и этo пpocтo здopoвo.

После большого стресса не могла нормально спать около года. Сидела смотрела телевизор ночами, читала, а часов в 4 утра засыпала, в 7 подъёмов и на работу. Спать хотелось, каждый день, думала ну вот сегодня усну сразу, прийду домой после работы и ляжу спать. А все повторялось: телевизор, книги... Что я только не пробовала, горячая ванна, теплое молоко перед сном, ложиться спать в темноте, валерьяна, афобазол, адаптол... результат стал лучше, но не намного, стала засыпать в 2 часа. Только иногда в выходные могла уснуть и проспать часов до 12 дня. Врач прописала донормил, но я не хотела переходить на такие препараты, и продолжала искать для себя выход. Потом я решила пойти в спорт зал и на танцы. И, о чудо, через некоторое время сон стал налаживаться. В зале выматывалась, уставала, сгоняла весь стресс. Где-то спустя месяц мой сон наладится. Может кому-то это покажется странным, но мне это реально помогло. Сейчас я молодая мама и теперь бы спала, очень хочется, но не могу себе этого позволить.

Мне кажется, лучше обратиться к психотерапевту и постараться разобраться в причинах хронической бессонницы...

Попробуйте сдать гормоны щетовидки

В подавляющем большинстве случаев бессонница вызвана не физическими причинами, то есть устранение стресса, изменения режима и распорядка дня, условий жизни, отношения к происходящему бывает значительно эффективнее медикаментов. Тут уже выбор за вами по какому пути двигаться.

Попробуйте перейти на валерьянку. По 2 шт. На ночь. Я так несколько лет пила.

Ну как бы Фенибут может подпортить желудок,это же кислота