Дыхательные упражнения перед сном могут помочь расслабиться и улучшить качество сна. Они включают в себя различные техники дыхания, такие как глубокое диафрагмальное дыхание, ритмическое дыхание и другие. Регулярная практика дыхательных упражнений может снизить уровень стресса, улучшить настроение и общее состояние организма. Однако перед началом любых упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания.
Кемерово
Девочки, может кто знает от чего... Вот ложусь я спать, удобно лежу...глаза закрываю, и у меня появляется ощущение, что воздуха мало вдыхаю, приходится насильно воздух втягивать в легкие, чтоб полные были...и так минут 10 мучаюсь, потом как-то засыпаю...
И если ночью я проснусь в туалет, то опять также тяжело потом(((
У меня ни насморка, ни аллергии, ни отеков, кровь хорошая...
Дмитров
Добрый день девочки! Такая ситуация 33 неделька, переболела ОРВИ недели две назад, остался остаточный небольшой кашель, который практически не напрягает уже - редкий. Несколько дней назад ночью заснула нечаянно на спине, проснулась резко от того, что дыхание перекрыто просто как пробку вставили в рот и нос - вдох я сделать не могу. Резко подняла
Наверное, у многих так - ребёнок перед сном, уже в кровати, в пижаме, начинает просто неистово дуреть и веселиться: скакать, прыгать, падать, кружиться, смеяться, болтать без умолку. Почему так происходит? С чем это связано?
Вчера начала пить клостилбегит для стимуляции. 24го на фолликулометрию, там посмотрим, как быть дальше.
Надеюсь, все как и в прошлый раз получится с первого раза.
Живу затаив дыхание и попипая валерианку перед сном))
Минск
А доча (год и два месяца) никак не даёт высасывать сопельки. Сопли текут ручьём, промываю носик водичкой с солью и капаю свекольный сок. Ночью вообще плохо спала, часто просыпалась, плакала, давилась соплями даже до рвоты. Девочки, подскажите как доче хотя бы перед сном дыхание облегчить?
Гомель
Вот давно хотела чтобы для меня и сына... а оказалось ещё и для мужа))) были какие-то одинаковые вещи - и вот сшились шапки) На одном дыхании пока мелкий спал дневным сном)))
Цветочек на булавке, когда шапку буду одевать я, то буду прикалывать))) Муж понятное дело без цветка одевать будет)))
Вот )))
Тамбов
Доброго вечера, мамы! Дочь заболела , давно у нас таких соплей не было, льются прям ручьем, днем старались высмаркивать, а сейчас легли спать и они по задней стенке видимо стекают и она постоянно закашливаться и просыпается от этого. Может быть есть какая то поза как лучше лечь, чтобы не так мешало дыханию. Закапала перед сном називин, он видимо вы
Москва
Сегодня нам 31 неделька!!! Опять хочется написать про то как быстро летит время))) это наверное потому, что сейчас испытываешь столько положительных эмоций, все вокруг прыгают, стараются угодить, приятнааааааа...Как-то во вторую беременность воспринимается все по-другому, по-новому и в тоже время более осознанно. Мне очень нравится мое состояние, несмотря на боли в спине, суставах...
Калуга
С днем Рожденья, милая, с днем Рожденья, доченька! –
Рано утром я тебе прошепчу тихонечко.
Поцелую нежно так, затая дыхание,
Маленькое спящее сладким сном создание.
Для тебя сегодня день. Будет праздник сказочный:
Первый год рождения мы отметим радостно!
Для тебя подарочки, лишь тебе – внимание,
Лучшие, от всей души наши...
Находка
28 недель, вот теперь я почувствовала себя по настоящему беременной, а малыш почувствовал видимо себя в прямом смысле)))и себя во мне как дома))) икает , пинает ! причём больно!=) в пупок в низ))) укладывается как то удобно ему и совсем не удобно мне)) с того момента как живот дорос до ребер уж не знаю как и что он туда засовывает, но аж дыхание перехватывает!!) а вечером перед сном уж...
Лиссабон
Ну вот, только я радовалась, что мои дети довольно здоровые, на днях отметили годик дочки, др свекрови в пятницу. И неожиданно в субботу старший проснулся с температурой, начал отказываться от еды, жаловался иногда на живот и колени. Днем дошло до 38,4. Но ночь спал спокойно. Утром сегодня 37,6. Спрашивала болит ли что, отвечал, что ничего 🤷♀️
Нью-Йорк
Киров
Я скоро сойду с ума
Тренировочные схватки частые, стоит только перевернуться, напрячь мышцы пресса, пойти куда-то из дома и всё, ладно живот схватывает, но еще и с болезненными прострелами в промежность (извините), если я в магазине/на улице, это заставляет остановиться, сразу все тело напрягается, дыхание перехватывает, вчера перед сном еще и тянул
Минск
Физические явления:
более сильная и более частая активность плода- да усиливающиеся выделения бели из влагалища - иногда боли в подбрюшье - да запоры - бывало изжога, нарушение пищеварения, газы, вздутия - иногда спорадические головные боли, головокружение, поташнивание- нет гиперемия носа, спорадические кровотечения из носа, чувство как-будто «заложило» уши - только уши «розовая зубная...
Санкт-Петербург
Ну вот заметки для себя, чтобы не забыть. Ну и для любопытных подружек))
Сегодня по акушерскому сроку 34+3 по сроку 1го узи ровно 35, врач отправляла на допплер, фиг разберешь почему.. может из-за тонуса или давления с тахикардией. Ну главное результат - все кровотоки отличные и маточный и пуповина и мозговое кровообращение ребенка еще.
А еще, девчонки.. мы за месяц с прошлого узи...
Нижний Новгород
Доброго времени суток всем!Хотела спросить, может кто сталкивался с подобным или знает как помочь в нашей ситуации...Роды были сложные, 36 часов безводного периода для малыша оказались заметными в плане здоровья, на осмотре у невролога была одна жалоба на тремор подбородка,после нейросонографии сделали заключение 2 кисты, но они небольшие и признаки гипоксии, в связи с этим нам выписали...
Севастополь
Когда мы узнали , что у нас будет двойня , мы были в приятном шоке , ведь не рассчитывали на двойное счастье
Сама беременность проходила не так как первая , я начала очень сильно терять вес , хотя казалось бы , как можно потерять вес с двойней. Вечно хотелось спать и причину врачи не могли найти , если в норме при беремен
Санкт-Петербург
была я там 28 апреля, но так и не успела написать о покупках.
про выставку я вспомнила в тот момент, когда деньги на книги тратить категорически было нельзя(((( но я чуть-чуть потратилась. съездила просто понюхать книги)))
это был последний день выставки и на многих прилавках было довольно пусто.
24 декабря 2010 года Елисейке исполнилось 18 месяцев.
Много? Мало? Скажу так - очень быстро )))
Елисейка у меня очень активный ребенок. Вначале думала что гиперактивный, сейчас успокоилась, тк по мне лучше активность, чем лень и вялость ))
наше любимое место, оттуда мы корчим рожицы и просто дурачимся
Самара
«Боже, почему в роддоме вместе с малышом не прикладывают инструкции по организации сна?», думала я, когда смотрела на свою возмущающуюся дочку, 1ой недели отроду, пытаясь уложить ее спать. С этого момента начался мой путь к полугодовой бессоннице…
Действительно, в памятке от неонатолога приводится информация о том, как ухаживать за малышом, как организовать кормление и...
«Боже, почему в роддоме вместе с малышом не прикладывают инструкции по организации сна?», думала я, когда смотрела на свою возмущающуюся дочку, 1ой недели отроду, пытаясь уложить ее спать. С этого момента начался мой путь к полугодовой бессоннице…
Днепр (Днепропетровск)
Дочке 1.2. Около недели перед сном задерживает дыхание. Создается впечатление, что она тужится. Вдыхает, задерживает дыхание на 4-5 секунд и шумно выдыхает. И именно перед засыпанием! Как только уснет дыхание ровное. Неужели нам к неврологу? Апное?????
Добрый вечер ребенку 2,5. Каждый раз крязтит перед сном. Как будто на выдохе задерживает дыхание. Во сне все норм. Что это может быть??
