как не сорваться на сушке

Ну что ж, первая неделя по программе Бешеной сушки пройдена...УРА!!!Впереди еще 4...
Если рассказать в общих чертах, то первые дня 2 это был АД....Круговая давалась очень тяжело, конечно...подними такую попу ....но на третий день было уже более менее полегче...конечно на последней планке хотелось, чтоб секунды бежали быстрей....
Спецзадания только кажутся такими страшнючими...нереальные количества...но нет, как оказалось все это выполнимо)))
И как результат минус 2 кг....Сегодня дала волю и почитмилила в удовольствие (ну как без сладкого)

На сл. недели тренировки становятся сложнее и наконец то разнообразнее( а так то под конец напрягало делать одно и тоже)..но это и правильно, от однообразной тренировки толку не будет в дальнейшем...
Главное не сорваться и тогда можно будет по щеголять в новом платьице
P.S. Девочки, кому высылала программу кто нибудь еще решился?))

Доброй ночи!

Сегодня напишу сразу за два дня:

День второй, с утра отвес 0, ну ладно, бывает. У меня помню месяца два вес стоял, благо он был не большой, вес стоит не беда, не сдаёмся! Иногда это сбивает, пропадает азарт и можно сорваться, например нажраться на ночь! Но я держалась!

Второй день: Завтрак - овсянка на кефире, два тоста с маслом и кофе. Перекус - банан.

Обед: Щи.

Ужин: Треска запечёная в духовке с булгуром.

Между едой вода, яблоко,ем до 19.00, потом пью чай. Голода не испытываю.

День третий: Завтрак - вечерняя рыба, тосты и кофе.

Обед: Ходили к маме, ела крем суп и пила чай с сушками, позволила конфету)))

Ужин: Батончик мюсли с орехом и снежок. Не успела основной ужин приготовить до 19.00. Даже не пробовала когда готовила, опыт в этом имеется. Потом мы устроили дискотеку, я с малышом на руках и детки мои вокруг, минут 30 дрыгались. Музон на всю, все рады у меня Зумба,ха-ха . Благо дом загородный и соседей стучащих в стену нет. Посмотрю с утра какой вес, бывает часто вес стоит, а объемы уходят - это хорошо!

Завтра напишу свои планы и день 4. До завтра!

Вот наша история. Беременность у меня первая. В начале был ужасный токсикоз, во втором триместре анемия и диабет. Принимала препараты железа и соблюдала диету (как могла). Роды были в срок, путем кесарева сечения, т к не раскрылась шейка. Сын родился 3810г., 8/9 по Апгар. Принесли мне его только через сутки, когда перевели из реанимации в обычную палату. Уже тогда я заметила какую то сыпуху у него на лице, соседка по палате родившая четвертого ребенка сказала, толи еще будет когда цвести начнет.. молока у меня было не очень много и я брала смесь подкармливать(дурында),еще сыну кололи уколы, я спрашивала что это за препараты, врач говорила антибиотики т к анализы не очень хорошие.Вот что значит не опытность, сейчас бы не отстала от доктора пока та все не рассказала. Кушала я все что давали в столовой, хотя меню было мягко говоря совершенно не для корящих мамочек.(рыба, салаты, свекла, шиповник и др.) Врач мне говорила что можно есть все по чуть чуть. Вот я и рубала все подряд. На третий день у ребенка появились на животе красные пятна, неонатолог предположила что это на шиповник и сказала не пить его больше. Кстати ребенка кормить грудью не планировала у меня хронический гепатит с, и мне было страшно передать болезнь малышу. Но в роддоме покормила а потом и дома продолжила гв. Саша кушал очень беспокойно, извивался возле груди меня это очень напрягало, это былоне кормление а мучение.

В месяц пришли на плановый осмотр в поликлинику, сын уже тогда был весь в красной сыпи, я то думала он цветет, а врач на меня наехала что хватит жрать все подряд. И отправила нас к аллергологу т к нужно было делать повторную прививку гепатит, аллерголог дама в возрасте умудренная опытом(как мне показалось),написала рекомендации мазать бепантеном и купать в лаврушке ну и естественно никакого мед отвода. Воткнули нам прививку, а уже вечером пришлось вызывать скорую у сына начался понос с прожилками крови. В больнице мы сдали анализы, все оказалось в норме но нас уговорили все же лечь под наблюдение. На следующий день лечащий врач на осмотре сказал что мне нужно соблюдать очень жесткую диету т к у ребенка уже мокли ранки на лице, прописал какой то диет стол. Еще капли фенистил, но их я давать очень не хотела он от них постоянно спал. Уже через пару дней такого моего питания Саше стало не много лучше кожа посветлела. После выписки я разузнала где в нашем городе принимает более менее грамотный аллерголог и направились к ней. Она сказала сдать анализ кала на (дисбак и лактазная недостаточность) ребенку фенистил а мне расписала диету. Для меня эта диета была кошмаром я ела капусту, рис, гречку, мясо конину, свинину, баранину, кролика, и сушки с чаем. Сил не было вообще. Ребенка продолжало сыпать.Сдав анализы выявили лактазную недостаточность и стаф. Прописали лактазу беби, которая нам не пошла и от стафа энтерофурил тоже обсыпало и на сироп и на капсулы. Потом мы обратились с гастроэнтерологу она посоветовала нам переходить на безлактозную смесь и завязывать с гв так как я очень этого хотела. И еще назначила фаг от стафа. И повторно на анализы после курса лечения. Фаг у нас не вызвал ухудшения и мы полностью прошли курс, стало лучше, личико очистилось(конечно не до идеала, чистой кожи у нас не было). Смесь ввести не получилось он ее не ел. Я продолжила кормить.

Как то мы простыли и я решила покапать интерферон, через пол часа у сына все лицо покрылось красными пятнами и отек глаз, я бегом накапала фенистил, все прошло но было очень страшно.. до этого тоже простывали, капали эти капли реакции не было а тут такое.. я конечно на следующий день бегом к врачу, она предположила аллергию на яйца и назначила анализы на аллергены. Получив результаты, подтверилась аллергия на яйцо и молоко. Я это все итак не ела, а у сына все равно каждый день выступали красные блуждающие пятна. Я с ума сходила от безысходности что никто толком не помогал.

Неожиданно у нас обнаружилась аллергия на сирень. Где то в конце весны гостила у родителей, у них во дворе куст сирени цвел. Бабуля гуляя с внуком сорвали веточку и сын нахлестал себя по щекам, я всегда присматриваюсь к любым изменениям на кожи сына, и смотрю у него появились сначала красные полосочки а через несколько минут волдыри, опять паника.. дала фенистил, все прошло.

Летом ездили на море, там крапивница была каждый день, давала фенистил и параллельно вводила прикорм, каши, индейку, кабачок, капусту, картошку.Отдыхали пару недель, по приезду домой уже более менее хоть что то кушали. Но отследить на что вылазили пятна у меня не получалось.

Кормила каждый день кабачком и гречкой ну и мясом. Еще у нас постоянные запоры по два три дня не какает, а потом кое как со слезами прокакивается.Игогда даже глицериновую свечку ставлю чтобы помочь.

Недавно снова ходили к аллергологу сдавали анализы аллергия на молочку стала еще больше, на яйцо исчезла, а еще появилась на гречку и кабачок, пришлось их исключить.

Сейчас нам 1 год и три месяца мы до сих пор на гв. Я кушаю почти все ну кроме яиц и молочки. Сын кушает каши кукурузную, пшенную, рисовую. Мясо индейку, кролика, конину, кабаргу. Из овощей капусту всякую, картошку в супчик, лук. Яблоки запеченные и баночные. Макароны рисовые и кукурузные. Хлебцы кукурузные и рисовые. Еще даю чернослив баночный.