Ну что ж, первая неделя по программе Бешеной сушки пройдена...УРА!!!Впереди еще 4... 
Если рассказать в общих чертах, то первые дня 2 это был АД....Круговая давалась очень тяжело, конечно...подними такую попу 
....но на третий день было уже более менее полегче...конечно на последней планке хотелось, чтоб секунды бежали быстрей....
Спецзадания только кажутся такими страшнючими...нереальные количества...но нет, как оказалось все это выполнимо)))
И как результат минус 2 кг....Сегодня дала волю и почитмилила в удовольствие (ну как без сладкого)
На сл. недели тренировки становятся сложнее и наконец то разнообразнее( а так то под конец напрягало делать одно и тоже)..но это и правильно, от однообразной тренировки толку не будет в дальнейшем...
Главное не сорваться и тогда можно будет по щеголять в новом платьице 
P.S. Девочки, кому высылала программу кто нибудь еще решился?))
Барнаул
Первая неделя Бешеной сушки))
Караганда
Привет, у меня сегодня 3 неделя 1 день) вроде объемы и вес без перемен, но ноги кажуться накаченными) и я без диеты)
Сегодня впервые ленту друзей нашла, как удачно))
Умничка, рада за тебя, что нашла в себе силы и желания и выполняешь все упры.. У мея это второй сезон)
Барнаул
Я сначала пробовала по их системе питаться, но я не могла вложится в эти пропорции....и я решила заменить системой -60 ( мной проверена, я на ней сбросила 15 кг, так бы и не поправилась, если б не Б)
За неделю без сладкого, в воскресенье даже и не ахти ощущения...всю неделю мечтаешь о печенюшке, и вот он, долгожданный читмил, а печенюшка не особо то вкусная....)))
Я решила, не добьюсь результата, которого хочу, пойду в сл. БС)) я посмотрела 13 сезон интересный))
Барнаул
Старалась выполнять треньки но с едой более менее справлялась а вот упражнения всяческие толком с дочей не поделаешь.
Барнаул
Ну да вы постарше...А я сына положу на коврик и сама круговую делаю, он на меня смотрит, смеется)))
А спецзадания посложнее конечно,потому что на улице с коляской я ж не буду берпи прыгать, или отжиматься)))
Барнаул
Простите, что так "оперативно"))Давно сюда не заходила что-то)Отправила, проверяйте)
