Вес: 83,6 кг.Отвес еще -300 гр.Ура-ура,дело движется 🤗 !!!
Вода-600 мл
Завтрак:
Каша кукурузная-250 гр
Сл.масло-5 гр
Кофе с молоком и сахаром-100/100/3 ч.л.
Бутер с бел.хлебом,сл.маслом,сыром и карбонатом
Бутер с бел.хлебом,сл.маслом и паштетом
Вода-600 мл
Обед:
Суп-250 гр
Сметана-1 ч.л.
Сочник-95 гр
Кофе с молоком и сахаром-100/100/3 ч.л.
Вода-600 мл
Полдник:
Батончик Мюсли-1 шт.
Творог обезжиренный 0,5% Вкуснотеево-100 гр
Виноград Киш-Миш-50 гр
Яблоко Гренни Смит-1 шт.
Вода-600 мл
Ужин:
Рис-150 гр
Тушеные кабачки-150 гр
Сметана 15%-1 ч.л.
Батончик мюсли-1 шт
Мини-сушки-4 шт(сорвалась 🙁)
Чай фруктовый без сахара-300 мл