Развитие моторики малыша
Быстрый ответ
Поза ласточки — это упражнение, которое укрепляет мышцы спины, ног и ягодиц. Для выполнения упражнения необходимо встать на одну ногу, другую отвести назад и наклониться вперёд, вытянув руки в стороны. Важно следить за тем, чтобы спина была ровной, а колено отведённой назад ноги было согнуто под углом 90 градусов.
Обсуждения по теме