роды без страха Грантли Дик-Рида

Когда я узнала, что беременна, у меня стали ватными ноги и сильнее забилось сердце. Я немного испугалась своего нового состояния, а вернее того, что новая жизнь во мне зародилась без моего плана и контроля. Я привыкла все планировать, а тут судьба мне преподнесла неожиданный сюрприз. Муж очень обрадовался. А я пребывала в небольшом шоке) По-настоящему я прониклась и полюбила своего будущего малыша после первого УЗИ, когда увидела его на мониторе, такого малюсенького, но уже полноценного человечка, с ручками и ножками, которыми он очень активно шевелил, бесился в животике. Он и сейчас такое же шило в попе, на месте совсем не сидит.

За время беременностя прочитала несколько замечательных книг. Одна из них книга доктора Грантли Дик Рида "Роды без страха". В ней очень детально описаны техники безболезненных родов, приведены примеры из жизни, много психологических аспектов, а также описаны физиологические процессы во время родов и после родов. Благодаря этой книге, а также общему настрою с детства ( спасибо моей маме, она мне часто рассказывала про опыт своих родов, которые были быстрыми и безболезненными) я родила своего малыша сама, без анестезии и довольно быстро. Попала в родовой бокс в пять вечера, а в 19:30 уже родила. В общем всем советую почитать эту книгу. А рожала в роддоме при больнице 29 имени Баумана, очень хороший роддом. Без договоренностей, отвезли туда на скорой, он просто недалеко от нас.

Сыночка назвали Левой. Имя было у меня наготове давно, но потом были мысли и о других именах, крутились-вертелись в голове варианты, и мы все же вернулись к этому имени. Свекровь сначала не очень одобрили, предлагали другие варианты по святцам, например вариант Ефим) но мне такое имя ну совсем не по душе. А сейчас всем родственникам даже тяжело представить, что Левку назвали бы как- то иначе, солнечное теплое и светлое имя, ему очень подходит.

 Итак, изучила рекомендации на форумах. Записываю, чтобы не забыть, те книги, которые я просто обязана прочитать от и до:

   1. Оден Мишель "Возрожденные роды"

   2. Грантли Дик-Рид "Роды без страха"

   3. Алла Киржаева "Откровения матери о родах, и не только о них"

   4. Уильям и Марта Сирс "Готовимся к родам"

  Может, кто-нибудь еще что-то подскажет или посоветует?

Роды = боль. Эта формула давно уже стала аксиомой – утверждением, не подлежащим сомнению и не требующим доказательств. Страх перед родовой болью – второй по масштабности и охвату женских умов после страха за здоровье малыша и своё. Страх перед родами, перед болью заставляет многих женщин откладывать год за годом желанное материнство «на потом», а уж о втором ребёнке и думать страшно – ведь его нужно будет рожать!

Прямо бич какой-то! Меня бесконечно поражает тот факт, что любое животное – кошка, олениха, медведица, белочка – рожают своих детёнышей мирно, спокойно, самостоятельно, вне каких-либо серьёзных сложностей и мучений. А человек, женщина – Венец Творения, самое совершенное создание Земли – почему-то обречена на полные опасностей и страданий роды! Эта нелепая ситуация заставляет задуматься о том, а должны ли роды быть такими, какими мы их знаем?

Конечно, можно попробовать свалить всё на пресловутое прямохождение, но это похоже на попытку спрятать голову в песок – оправдать существующее положение вещей с тем, чтобы не столкнуться лицом к лицу с истинными его причинами. Мудрая Природа сопровождает все эволюционные изменения необходимой адаптацией, и если человек после обретения такого принципиально нового качества, как прямохождение, выжил и благополучно существует, то значит, эта адаптация прошла вполне успешно. Прямохождение не является препятствием для мягких, лёгких, природных родов, очевидным подтверждением этому будет пример так называемых «дикарей» — племён аборигенов, женщины которых рожают быстро, спокойно и испытывают в этом величественном процессе много радости и минимум неудобств.

Значит, болезненные роды – привилегия цивилизации. На неё да ещё на экологию тоже очень удобно списывать все проблемы, возникающие у наших женщин в родах. Конечно, и современная жизнь, и нынешняя экология оставляют на нас свой след, но он далеко не такой мрачный и фатальный, как это принято представлять. Цивилизованная женщина может рожать красиво и безболезненно. Я знаю. Я сама родила так свою дочурку. И не только я. Это не особенность или дар, а просто совершенно определённое состояние готовности к родам. Вот о его составляющих мы сейчас и поговорим.

Боль – это сигнал тела о том, что где-то случилась поломка. Больной орган, ожог или царапина привлекают внимание мозга к себе болью с тем, чтобы были приняты необходимые меры по устранению опасности для жизни и здоровья организма. Боль – это сигнал о наличии в теле патологического процесса.

Процессы физиологические протекают в здоровом организме без участия боли. Дышим – больно? Едим – больно? Физиологические отправления – больно? Секс? Не больно! Более того, те процессы, от которых напрямую зависит выживание и воспроизведение биологического вида, приправлены Природой особенным удовольствием, которое стимулирует живое существо предаваться этим процессам, а не отказываться от них. Также это удовольствие становится компасом в выборе наилучших условий для организма.

Какое наслаждение вдыхать свежий чистый воздух! Какую яркую гамму переживаний приносит вкусная еда, что может быть вкуснее свежих фруктов и овощей! Ощущения, приносимые сексом с любимым человеком, даже не поддаются описанию!!!

Как-то трудно встроить в этот ряд полные мучений и ужасов роды… Тем не менее, роды относятся к физиологическим, естественным для организма процессам и находятся в одной линейке с сексом и грудным вскармливанием. Все эти процессы последовательно и естественно продолжают друг друга:

секс => беременность и роды => грудное вскармливание

Все эти процессы проходят с участием одного и того же гормона – окситоцина. Это гормон любви и счастья. Он отвечает за:

оргазм => маточные сокращения (схватки) => отделение молока

Роды есть логическим и естественным продолжением сексуальной жизни женщины. Задумайтесь только: тот же гормон, который выносит на вершину оргазма и вызывает необыкновенные приливы любви к сосущему грудь детёнышу, создаёт и родовые схватки, которые в некоторых языках даже не имеют самостоятельного названия и зовутся «болями». Странно, правда?..

Всё станет на свои места, если предположить, что в родах тоже можно получать удовольствие. Наверняка не такое, как в сексе, другое, особенное. Роды с удовольствием! Или — как минимум — без боли. Ведь в норме боли там действительно нет, ей неоткуда взяться. Ведь схватка – это не рана, перелом или воспаление. Схватка – это мышечное напряжение, физическая работа. Труд – вот что есть в родах. Не скажу, что он лёгкий – нет, рожать очень трудно. Но это не боль!

Сокращения мышц нам хорошо знакомы и привычны: ходьба, движения рук, мимика; уборка, сумки с рынка; бег, шейпинг, плавание и т.д. Матка напрягается точно так же, как и любая другая мышца, разница только в интенсивности. К концу беременности матка становится самой большой и самой сильной мышцей нашего тела, поэтому её сокращения в родах очень мощные, такой интенсивной мышечной работы организм ещё не знал.

Вот мы и подобрались к первой причине ощущения боли в родах. Физические нагрузки, которые повседневно испытывает городская женщина – примитивны. Пассивный сидячее-лежачий образ жизни делает свою чёрную работу, ослабляя и снижая выносливость женского организма. И когда привыкший к постоянному «отдыху» организм сталкивается с мощью схваток – новыми ощущениями, которые к тому же находятся в большом разрыве со всеми ранее известными, он паникует, предполагая опасность, и распознаёт эти неведомо сильные ощущения как боль. У женщин, интенсивно трудящихся физически (например, в селе), такого не происходит, потому что сила схваток ненамного превышает привычные для них нагрузки. «Косю, косю, чую – родю. Народила, в подол положила, та й думаю – чи то додому йти, чи то докосити іще» — это реальная ситуация всего-то тридцатилетней давности.

Сделаем выводы: рожать женщине, не имеющей регулярных хороших физических нагрузок, будет труднее – это факт (я и сама к таким женщинам отношусь :-). Поэтому наши действия следующие:

— вся беременность под девизом физической активности! Гимнастика, бассейн, йога – спокойно, корректно, согласно сроку и состоянию здоровья – но делаем! Если срок уже большой – не стоит расстраиваться. Ни одно усилие не будет бесполезным, не пропадёт зря, поэтому если даже в запасе всего несколько недель — насыщаем их движением, пользой, не теряем ни минутки!

Вторая причина ощущения боли — это наши ожидания. У нас есть мамы и бабушки, рожавшие подружки и знакомые, да и незнакомые порой – всё считают своим долгом поделиться своими впечатлениями от родов. А многие ещё и позволяют себе высказать свои догадки о родах, которые ожидают будущую мамочку, часто необдуманные и некорректные. С самых ранних лет и вплоть до родов девочка слышит и впитывает эти рассказы и обсуждения, эта информация может не осознаваться и не запоминаться, но обязательно откладывается в подсознании, накапливаясь там в ячейке под кодовым названием «роды». Художественные фильмы в ярких красках (надо же поразить воображение зрителя!) демонстрируют ужасные родовые мучения и нечеловеческие вопли. Эти сцены сыграны искусными актёрами, но наше подсознание об этом не знает и пополняет увиденным ячейку «роды».

А Библия – книга, вызывающая уважение даже у нерелигиозных людей — гласит: «Умножая умножу скорбь твою в беременности твоей, в болезни будешь ты рожать детей» (Бытие 3.16). «В болезни» — как же тут не поверить?! А вот как: эти «болезни» — не более чем погрешность перевода. После тщательных исследований древних еврейских и греческих манускриптов, с которых была переведена основная часть Библии, учёные-библиографы пришли к выводу, что слова относительно родов означают скорее «труд», а не «боль». Слова «боль», «страдания», «муки» стали впервые появляться в переводах в средние века, которые славятся полным упадком медицины и акушерства и ошеломляющими показателями женской смертности в родах. Переводчики стали добавлять от себя эти определения, поскольку именно они наиболее полно отражали суть средневековых родов.

Из письма еврейского ученого Реверенд Б.Д. Гласе к Грантли Дик-Риду:

«Одна вещь не дает мне покоя. Почему в Библии говорится о родах как о болезненном, опасном, тяжелом испытании? Так учили меня, и теперь учат моих учеников. После прочтения Вашей книги „Откровение родов“ я почувствовал, что должен исследовать Библию более тщательно, чтобы выяснить значение выражений относительно родов.

Мне было очень приятно, когда я прочел первое предложение Книги Бытия 3:16 и понял, что еврейское слово „etzev“, не совсем точно переведено. Слово „боль“по-еврейски не „etzev“, а „ke-iv“ (боль), „tzaar“ (скорбь), „yesurim“ (сильная боль).

Никогда ни один еврейский ученый не использовал бы слово „etzev“ как обозначение боли. У слова „etzev“ много значений, в том числе и „труд, работа, усилие“ (смотри Книгу Бытия 5:29, слова, обращенные к Ною: „Он утешает нас в работе нашей и трудах наших“). (…)

Я подсчитал: в Библии слово „etzev“ используется примерно 16 раз и ни разу оно не выражает значения „боль“. Мы можем трактовать слово „etzev“ по-разному, придавая ему различные оттенки, но только не „боль“.

Я думаю, в прошлом переводчики Библии переводили слово „etzev“ именно так потому, что они сами не представляли родов без страданий и мучений. Ни один из пророков никогда не использовал в своих выражениях это слово применительно к родам. Они использовали слова „tzirin“ (в расстройстве), а „vchavalim“ как сокращение или напряжение мышц и волокон.»

И стереотипы, сложившиеся в нынешнем обществе относительно родов, и средства массовой информации, и литература, и женская консультация и даже самодеятельность средневековых переводчиков формируют у нас вполне определённые ожидания от родов. Ожидание боли. Не всегда оно бывает сознательным, иногда прячется в глубинах подсознания, прикрываясь бесстрашием, но есть практически всегда.

Это ожидание работает против нас. Дело в том, что ожидания всегда стремятся найти себе подтверждения, дотошно выискивая, «угадывая» их в каждой мелочи. И нередко именно благодаря ожиданиям объективные ощущения мощных мышечных сокращений начинают восприниматься нами как боль. Вот ситуации, создаваемые ожиданиями: «Последние дни беременности перед сном начинают донимать предвестники. Ох, а может это уже роды?! Ой, и больно!!! Да нет, вроде нерегулярные… Да не так уж и больно. Легла и заснула», «Полдня периодически возникали какие-то ощущения в животе. На всякий случай пошла к врачу. Оказалось, что роды в разгаре и шейка уже сильно открыта. Когда поняла, что это уже роды, ощущения стали болезненными». Что происходит: как только какие-то ощущения осознаются как роды, тут же в психике срабатывает связка «роды=боль» — раз это роды, значит эти ощущения – боль. А если боли нет, то мы её дорисуем.

Зачем? Чтоб чувствовать себя в безопасности! Дело в том, что чувство безопасности во многом зависит от соответствия мира нашим представлениям о нём. Если возникает разногласие, то мозг старается вернуть баланс во что бы то ни стало. Логично было бы изменить свои представления о ситуации на соответствующие реальности, но на практике чаще происходит наоборот – мы пытаемся подогнать ситуацию под свои представления о ней. Ничего хорошего из этой затеи не получается – ожидания приказывают телу испытывать боль, и оно, наш покорный слуга, испытывает. Чужую боль. Ведь представления о родах как боли навязаны нам до самих родов, извне, чужими впечатлениями. Собственный опыт появится позже, уже «подкорректированный» этими представлениями, если мы сознательно не изменим их раньше, во время беременности.

Психологическо е состояние человека, его эмоции и восприятие окружающей действительности имеют большое влияние на здоровье физического тела. Направление современной науки, глубоко изучающее такое влияние, называется психосоматика (греч. psyche — душа, soma — тело).

Сделаем выводы: если мы останемся при своих ожиданиях, они постараются себя оправдать. Похоже, это не то, что нам надо, поэтому наша задача – изменить установку «роды = боль» на более реальную «роды = труд» (можно взять планку и повыше «роды = удовольствие»). Не надо думать, что достаточно будет задекларировать новое представление и оно сразу начнёт работать на нас. Ошибочные ожидания формировались в нас годами (!), систематически подкрепляясь из многих источников, и одна статья в журнале, даже очень впечатлившая, вряд ли сможет кардинально изменить их (хотя бывают и подобные озарения!). Изменить их сможем мы сами, регулярно прилагая в этом направлении следующие усилия:

— мы будем точно знать и напоминать себе почаще, что схватка, даже самая сильная – это не более, чем мышечное сокращение. Убедиться нам в этом помогут предвестники (после 30той недели они уже могут возникать) – прислушайтесь к своим ощущениям, рассмотрите их со всех сторон, очень подробно опишите для себя. Именно эти ощущения, только более сильные, будут сопровождать раскрытие шейки матки в родах;

— стоит посмотреть фильмы о красивых естественных родах. Такие фильмы и другие, более приближённые к украинской действительности можно увидеть на курсах для будущих родителей. По моим наблюдениям, просмотр фильмов играет существенную роль в формировании позитивного отношения к родам у беременных. Необыкновенное удивление, возникающее при виде спокойных, радостных родов, вытесняет негативные ожидания и создаёт уверенность в возможности таких родов для себя. А сравнение позволяет взять из каждых увиденных родов лучшее и адаптировать к тем условиям, в которых придётся рожать. Техника безопасности: смотреть лучше несколько разных фильмов и обязательно с комментарием специалиста. Дело в том, что у нашей психики есть свойство «примеривать» всё увиденное на себя. Поэтому, чтобы фильмы принесли пользу, необходимо сравнение (без зацикливания на одном варианте родов) и понимание всего происходящего на экране;

— будем подкреплять свою уверенность знакомством с литературой и рассказами о родах, подтверждающими возможность родить комфортно. Проводя время в Сети или общаясь со знакомыми, старайтесь избегать «страшилок» — берегите свои нервы и психику! Не стесняйтесь прервать слишком настойчивых «рассказчиков» – в них говорят собственные чувство вины и неудовлетворённость, а никак не желание помочь. Лучше уделить это время общению с единомышленниками.

Потрясающие книги о естественных и мягких родах, которые обязательно стоит прочитать во время беременности:

Грантли Дик-Рид «Роды без страха»

Мишель Оден «Возрождённые роды. Книга о том, какими могут и должны быть роды»

Их и другие книги можно скачать на нашем сайте в разделе «Библиотека»

Ожидание боли очень часто вызывает страх перед ней, а ещё у нас часто есть много других страхов перед родами. Страх является третьей причиной ощущения боли в родах. Любой страх, тревога, волнения вызывают напряжение в мышцах тела, в том числе и в матке.

Матка – сложный мышечный орган, состоящий из нескольких типов мышц. Нам достаточно будет знать, что тело матки состоит преимущественно из продольных мышц, а шейка — преимущественно из круговых мышц. Мышцы шейки плотно сжаты во время беременности, удерживая ребёнка в середине, продольные же мышцы расслабленны. В родах они меняются местами – продольные начинают сокращаться, раскрывая выход малышу, а круговые должны быть абсолютно расслабленны, чтобы дать растянуть себя. В этом принцип их взаимодействия как парных мышц – работать они должны поочерёдно.

Суть интересующего нас явления заключается в том, что продольные и круговые мышцы по-разному реагируют на наши настроения. Сокращения продольных мышц в родах, однажды начавшись, происходят размеренно и ритмично и практически ни от чего не зависят. Круговые же мышцы очень сильно зависят от наших эмоций – при появлении малейшего страха в них сразу возникает напряжение. Это означает, что они начинают сопротивляться растягивающим усилиям продольных мышц.

Такое сопротивление вызывает боль, ведь выталкивающие и удерживающие мышцы начинают работать друг против друга.

Дальше начинается самое неприятное: продольные мышцы, ощущая сопротивление, начинают сокращаться сильнее и сильнее – ведь в их полномочиях открыть путь малышу! Сигналы об их чрезмерно сильном напряжении поступают в мозг и воспринимаются им как боль. Женщина реагирует на боль ещё большим страхом и напряжением => шейка сопротивляется ещё сильнее => продольные мышцы ещё больше повышают интенсивность своих сокращений => и т.д. по порочной спирали! Страх создал боль.

Самое страшное, что такое «соревнование в напряжении» между мамой и родами заставляет страдать нашего кроху! Ведь это он оказывается в эпицентре противодействующих сил!!! Это его толкает с одной стороны и не выпускает с другой!!! Это он принимает на себя давление матки, которое возрастает с каждым новым витком напряжения-сопротивления мамы!!! А это давление и в норме-то в 12-15 раз больше его собственного веса… И всё это длится вечность, ведь такие роды, кроме мучительности, ещё и неэффективны – шейка не даёт себя раскрывать.

Сделаем выводы: негативные переживания лишают роды гармонии – они становятся болезненными для мамы, затяжными и мучительными для малыша. Отрицательные эмоции заставляют шейку напрягаться и сопротивляться раскрывающим усилиям матки. Поэтому большую часть (а лучше все) страхов, тревог, неуверенности, жалости к себе, предчувствия опасности нужно оставить за бортом. Кроме того, важно научиться контролировать второй элемент цепочки «страх – напряжение – боль», т.е. освоить осознанное расслабление. Наши действия следующие:

— избавляемся от страхов. Подавляющее большинство страхов перед родами связаны с некачественной информированностью будущей мамы. Это и недостаток информации, жадно восполняемый субъективными впечатлениями родственников и знакомых, и изобилие противоречивых сведений, и отсутствие систематизации имеющейся информации, когда наличие знания не приводит к пониманию. Вся эта информационная каша ведёт себя в нашей голове безобразно, продуцируя и подкрепляя тревожность и мандраж.

Чтобы страхи отступили, нужно получить необходимые знания и разложить их для себя «по полочкам»: что происходит со мной и ребёнком в родах, как мне вести себя, чтобы помочь себе и ему, какие бывают роды и какой сценарий желателен для меня, что в моих родах зависит лично от меня и как этим воспользоваться, как избежать сложностей и как себя вести, если они всё-таки появились.

Хорошим помощником в усвоении этой информации становятся курсы для беременных. На занятиях, кроме получения и систематизации знаний, происходит формирование собственного понимания предпочтительных родов и своей роли в них, работа со страхами, приобретение необходимых практических навыков, и результатом становится уверенность и путеводный настрой.

— учимся расслабляться. Достаточно тратить на упражнения всего лишь 5-10 минут (можно и больше, конечно), но ежедневно! Усердие и регулярность делают чудеса, и полное расслабление становится всё более легким и спонтанным. Это важно, поскольку мы, как жители большого города, имеем предостаточно поводов для того, чтобы ежеминутно напрягаться. Только вот расслабляться забываем или не умеем, и носим в себе годами остаточное напряжение от повседневных стрессов и стрессиков. Это хроническое напряжение также мешает родам, оно тем коварнее, что стало привычным и не замечается. Поэтому ни дня без расслабления!

Особенно важно хорошо расслаблять лицо – губы, щёки, и шею, потому что их состояние напрямую связано с состоянием шейки матки и родовых путей. Сжатые зубы, напряжённое перекошенное лицо вызывает напряжение и сопротивление шейки, и наоборот, расслабленное лицо – мягкая податливая шейка.

Кроме того, в родах полностью расслабленная женщина легко входит в состояние «родового потока», в котором органично, в полную силу начинают работать могучие первозданные инстинкты. Женщина глубинно чувствует свой организм, легко спонтанно находит удачные позы, дыхание, звучание, движения. Женщина находится в ладу с работой своего тела, а значит, роды проходят максимально эффективно и комфортно.

— превращаем страх в действие. Нередко в самих родах возникают внезапные поводы для волнения: переезд в роддом, некорректность персонала, не совсем гладкое течение родов, поведение других рожениц и т.д. Понятно, что возникший стресс очень важно вовремя купировать. С этой целью мы будем использовать разные действия – усердно и правильно дышать, принимать комфортные позы, использовать самомассаж, проговаривать аффирмации (позитивные утверждения), монотонно звучать и раскачиваться, визуализировать приятные образы, разговаривать с малышиком и др. Все эти приёмы позволят переключить внимание с переживания встревожившей ситуации на конструктивное её решение, на уверенное продолжение своей наиважнейшей на данный момент задачи – рождения человека.

Очень важно не «раздувать» возникший страх, а своевременно переключиться на что-то более положительное. Концентрация на негативе является четвёртой причиной дискомфортных родов. Ведь то, что попадает в фокус нашего внимания, начинает расти и вытеснять из него всё остальное. Поэтому очень важно концентрироваться на приятных сторонах родов (а их немало!) – на любви к своему малышу, на поддержке ему, на ощущении Чуда рождения Человека, на органичном чувственном танце своего организма, на своей величественной роли Матушки-Природы, несущей в мир новую Жизнь!

Сложность состоит в том, что у многих из нас концентрация на негативе происходит неосознанно и автоматически. Иногда удаётся «накрутить» себя до такой степени, что выбраться из водоворота «ужасных страданий» почти невозможно. В родах это ни к чему.

Сделаем выводы: очень важно научиться отлавливать негативные мысли и эмоции в отправной точке и сразу же переключаться. Для этого нам понадобится сделать следующее:

— выносить и создать позитивный мыслеобраз своих родов, его лучше нарисовать или написать в виде рассказа на бумаге. Это не должен быть план, это будут чувства – светлое самоощущение мамы в родах, любовь к рождающемуся человеку, уверенность и радость, сила и целеустремлённость. Его нужно перечитывать и переживать тем чаще, чем ближе роды. И тогда, при возникновении каких-либо страхов, волнений и неприятных ощущений в родах, мы сможем вытеснить их нашим ярким красивым мыслеобразом;

— научиться контролировать свои мысли. Как только в мозгу замечена негативно окрашенная мысль, мы тут же «передумываем» её в позитивном ключе. Например, мысль-паразит «А вдруг шейка не раскроется?!» заменяем «Моя шейка отлично раскрывается!». Позитивное утверждение (аффирмацию) повторяем уверенно и несколько раз. При систематическом осознанном «передумывании» мыслей-паразитов это начинает происходить автоматически, более того, самих таких негативных мыслей становится намного меньше. Самое главное, что этот навык будет работать на нас и в родах – при попытке заныть и расклеиться мозг привычно выдаст отличную поддерживающую аффирмацию.

В естественных родах сразу после окончания схватки в кровь мамы впрыскивается порция эндорфинов – гормонов радости. Они создают необыкновенную лёгкость в теле и ощущение парения. Эндорфины обеспечивают женщине и её ребёнку полноценный отдых между схватками, нужно расслабиться и отдаться этому отдыху без остатка. Если всё происходит именно так, то интенсивность схватки забывается сразу же после её завершения. Между схватками родов нет.

Да и сами схватки, вопреки (а может благодаря?) их силе и мощи могут стать необычными и прекрасными переживаниями. Природа заинтересована в том, чтобы мы плодились и размножались, она создала роды ярким чувственным праздником, а наказанием и муками уже сделали их себе мы сами. Точно так же сами мы можем сказать твёрдое «нет» боли и позволить себе принять от Природы бесценный подарок – Роды!

Всё в ваших руках, мои милые мамы юных Пузожителей! Я не имею права обещать вам, что ваши роды будут безболезненными – это зависит только от вас. Но я точно знаю, что роды без боли возможны и нормальны. Не надо думать, что роды без боли – это «лёгкие» роды. Роды — это серьёзная интенсивная физическая и психическая работа. Очень трудная работа. Необыкновенно благодарная работа. Желаю вам больших успехов в подготовке к ней и наилучшем рождении чудесного маленького человека!

Накидала список мастрида для родителей:

про беременность самый поп-хит - Сирсы, с более физиологичной точки зрения с заданиями и тренировками - Грантли Дик-Рид "Роды без страха": http://lib.ru/KIDS/grantly.txt

для продвинутых и кто за естественные роды, всемирно известный Оден:

http://michel-odent.ru/mishel-oden-kesarevo-sechenie/#delivery

трилогия Гиппенрейтер: http://www.labirint.ru/books/393031/

Если с ребенком трудно Петрановской: http://www.labirint.ru/books/405086/

синдбадовские родители без границ (про подходы к воспитанию в разных странах): http://www.labirint.ru/books/451208/

французских детей которые не плюются едой читала, но там скорее чуть ли не художка лёгенькая с крупицами воспитательных приемчиков.

и сирсы про ребенка до 2х лет: http://www.litres.ru/marta-sirs/uilyam-sirs/dzheyms-sirs/robert-sirs/vash-malysh-ot-rozhdeniya-do-dvuh-let-2/.

Последние есть на литресе, вроде там можно подписаться на месяц рублей чуть ли не за 150, и все, что хочешь, прочитать максимально экономично.

Для постарше еще неплохие педагогические серии знаковых издательств Самокат и КомпасГид

Собираю в один пост что почитать про детей от 0 и до 30 лет :) Буду потихоньку читать, отмечать жирным шрифтом прочитанное, собирать новое. Если есть что посоветовать - советуйте, я только рада буду!

1. Людмила Петрановская "Если с ребёнком трудно. Что делать, если больше нет сил терпеть".

2. Масару Ибука "После трёх уже поздно" - читаю уже, интересно.

3. Виссингер, Питман "Искусство грудного вскармливания".

4. Людмила Петрановская "Тайная опора".

5. Марта Сирс "В ожидании малыша".

6. Ирина Чеснова "Рожаю! Записки сумасшедшей мамочки".

7. Юлия Гиппенрейтер, все книги.

8. Грантли Дик-Рид "Роды без страха".

9. Т. Аптуллаева "Я скоро стану мамой".

10. Адель Фабер, Элейн Мазлиш "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили"

11. Екатерина Мурашова."Ваш непонятный ребенок"."Дети тюфяки и дети катастрофы". "Лечить или любить". "Любить или воспитывать".

12. "Французские дети не плюются едой" Памелы Друкерман

Начну наверно из далека. В некотором царстве, в некотором государстве )))

Как узнала о беременности.

До месячных оставалось еще дня 2-3, хотя цикл был не регулярным и высчитывала я это все +- когда начнутся. Так вот, думаю себе, а сделаю ка я тест, ведь 100 пудов отрицательный как и 100 500 до этого. Сказано - сделано. Хм... Да ну нафиг... Вторая полоска.. Кажется я беременна.
И как назло из двойной упаковки с тестами остался только один. Говорю мужу - он сразу решил, что тест верный. Говорит, если хочешь, давай еще возьмем и сделаешь. А мы в этот день собирались в гости, т.е. все равно в город идти и тем будут аптеки. Купили еще парочку тестов, но скорее что бы меня убедить. Убедилась, те же самые две полоски. В этот день я последний раз пила шампанское, да и весь остальной алкоголь. Потом позвонила маме, порадовала ее)) Сразу скажу по поводу мамы - она у меня работает акушеркой в роддоме.

Собственно беременность.

Примерно посчитав срок, мы с мамой отправились на УЗИ в роддом, в котором она и работает. Почему решили делать УЗИ так рано - потому что у меня началась паника по поводу внематочной беременности, замершей и прочих беременных страхов. Сходили - срок поставили 7 недель, сердцебиение прослушивается, беременность маточная. Фух... выдохнули. Продолжаем разговор.

На следующей неделе я пошла становиться на учет в женскую консультацию. Придя к своему гинекологу я с радостным видом: " Я беременна! Вот результаты УЗИ" На что она мне ответила "Ну наконец-то" ))) Почему наконец-то? Потому как примерно с год назад мне убрали спираль, а беременность не наступала. Плюс к этому я гинеколога одолевала раза три за этот год задержками по непонятным причинам. И вообще собиралась идти к специалисту - репродуктологу. Но случилось то что случилось. Гинеколог естветсвенно навыписывала кучу анализов, которые я отправилась сдавать. Из меня на тот момент еще никогда не выкачивали столько крови!

Придя на очередной прием в жк врач сообщила что у меня 2 отрицательная группа крови, а у мужа положительная, т.е. резус-конфликт((

Дальще были походы в жк раз в месяц, пока на 18 неделе на узи не увидели кисту сосудистого сплетения мозга, отправили в перинатальный центр в г. Барнаул. Естесственно я расстроилась и решила сделать еще одно узи в диагностическом центре мать и дитя. Там мне подтвердили кисту, но и порадовали, сказав что будет девочка))

Через неделю я отправилась в Барнаул в Приехав домой, легла отдохнуть - смотрю на живот, а там бугорок так появился и исчез)) Вот так я увидела первые шевеления в 18-19 недель, а чувствовала я их недель с 15-16. И вечером даже мужу удалось почувствовать толчок, довольный был..

А тем временем дома присходил ремонт... по масштабам сравнимый со стихийным бедствием. Убрали стенку между комнатами, поклеили обои, потолочную плитку, установили новую печь и водонагреватель и окно на кухне... Как вспомню, так вздрогну.

И вот где-то на 27-28 неделе меня настиг жуткий зверь - симфизит. Это было нечто! Ходить я могла только с опорой на что-нибудь, проблемой было дойти до туалета, перевернутся с боку на бок. Проколи курс деклофенака - более или менее отпустило.

Далее обычные походы в консультацию, бесконечные баночки (как они меня раздражали!), первое ктг. В 36 недель в анализах появляется белок и начинаются отеки,поднимается давление(( И все это начинается буквально за неделю. Отпраляют меня в патологию. Как же я туда не хотела. Пока шла из косультации домой даже поплакала. Позвонила маме, она тоже скзала что надо. Приехали в роддом, оформили меня и положили в пит, так как на тот момент в городе работал только один роддом и мест в патологии не было. Пит это просто жесть! Меня с давлением 140/70 подключают к волшебному усторйству под названием инфузомат(нужен для введения препаратов с определенной скоростью и ооочень долго), и не к одному, а двум сразу и плюс капельница(слава Богу,что в вену воткнули катетор). Тут же ставят мочевой катетор - вот эту вещь явно придумал злой гений! И вот лежу я в этих трубках как елка в герляндах и инфузоматы перемигиваются)) Подключить-то подключили, а давление растет, начинают колоть что-то внутримышечно, чего-то очень много, последнее что запомнила был реланиум. Ночью привезли девочку после экс, ее ели спасли, а вот ребенка не смогли(( Она на седьмом месяце белила потолок, упала и ударилась животом о край стола. Вот что за напасть такая у беременных начинается?! То белить, то обои клеить... эх.. жалко очень девочку и ребенка ее... Дорогие будущие мамочки - будьте аккуратны, наплюйте на все потолки и обои, жизнь ребенка бесценна! Это было лирическое отступление.

Ну вот, живу себе дома, жду дня ХЭ. И числа этак 31 октября, пойдя в туалет, обнаруживаю сгусток крови такой приличный, непорядок. Звоню маме, она говорит, что эт нормально и если ничего не болит сиди дома. Сижу. Вечером вроде как прихватывало живот, но безболезненно. Легли спать. Утром проснулась рано и как-то мне не очень. Меряю давление 150/70 и как на зло кончились таблетки от давления(( Ладно, собираемся и едем в роддом на скорой. Приехали с мужем, а вдруг меня еще домой отпустят)) Померяли там мне давление - много, берут анализ мочи, а там белок и еще и отеки. Смотрят на кресле - шейка мягкая, открытие 1,5 пальца. В общем меня опять кладут в пит((( Рожать в этот день я естественно не собиралась, совсем, даже мысли не было. Ну вот, посидели мы с мужем в коридорчике, посмеялись и пошла я ложиться. Кстати, в этот день мама как раз была со смены и потом весь день была со мной.

Где-то здесь надо написать "собственно роды"))

В приемнике выдали мне волшебную ночнуху(вполне приличную, но универсального 58 размера)), на этот раз повезло и грудь из нее не вываливалась, а то в первый раз в пите для меня это было проблемой((( Подняли на 4 этаж, определили в палату, воткнули катетор и в него кучу всего... ну и конечно мой любимый мочевой катетор(будь он неладен) В общем лежу, наслаждаюсь жизнью... приходит врач (Куркина Галина Ивановна - очень хороший врач, тактична, все объясняет, мне понравилась) с которой мама обсуждала мою ситуацию, и решают, что хватит мне ходить беременной и ставят ламинарии.. Ставить их не больно, но неприятно. А вот с катетором и мешком от него залазить на кресло - отвратительно, там просто пошевелиться неприятно, а тут кресло... брр

Спустя какое-то время(минут 30-40) начинаю возится на кровати, так как неудобно, но медсестра решает что у меня начинаются схватки... странная.. приходит ГИ и убирает ламинарии, смотрит открытие - 3 см и прокалывает пузырь, воды чистые, меня переводят в родзал. У нас в роддоме нет предродовых палат и это оч хорошо.

В связи с тем что у меня высокое давление ГИ решает поставить мне эпидуральную анастезию(а она оказывается снижает его) и окситоцин, чтоб не расслаблялась)) Катетор в позвоночник ставить не больно, почувстовала только давление и все. А ставили мне его на кресле(я там боком сидела, ножками болтала), видимо им так удобнее. Потом уложили на кровать и ввели собственно наркоз. Подействовал хорошо и равномерно, главное лежать на спине ровно.

Дальше было не интересно. Воткнули окситоцин, нацепили ктг, потом сняли. 1,5 часа лежу и не отсвечиваю, играю в игрушку на телефоне. Потом начинает отпускать - приходит анестезиолог и добавляет в катетор - продолжаю валятся. Переодически приходит ГИ и смотрит открытие. Заходит мама иногда, смотрит как я. Вспомнила что клизму мне не ставили - непорядок - сделали. Ничего в этой процедуре ужасного нет, даже удивительно откуда столько об этом разговоров...

Часам к 11 вечера анестезия перестает действовать, несмотря на то, что добавляли недавно. И я начинаю ощущать всю прелесть окситацина))) Приходит ГИ смотрит открытие, сколько я не помню, но пробуем тужится на кровати, вроде получается. В это время начинают приходить акушерка, мама еще кто-то... Предлагают потужится на корточках. Держусь за спинку кровати, сажусь на корточи и тужусь. Вроде как головка опускается куда надо и отправляют на кресло. В этот момент у меня начинается панический приступ что ли.. Вроде уже немного осталось.. а хочется куда-нибудь сбежать и чтоб все от меня отстали. Но длилось это до следующей схватки))

Вообщем забралась я на кресло (там есть спец. тумба) говорят мне куда ноги ставить и где держаться. Не сразу еще и сообразишь куда тянуть ручки, а куда толкать)) да еще в такой напряженной обстановке. Ну значится говорят тужся когда почуствуешь потугу...ага, только я их не чувствую, просто больно и все. В итоге мама стояла сбоку, держа руку на животе и говорила когда тужится. В какой-то момент я спросила, видно ли уже голову,мама сказала что видно и предложила поторгать, на что я ответила нет! За сколько потуг я родила не знаю, как то не до того было чтоб их считать. Зато помню как акушерка растягивала промежность руками брр... вот от этого хотелось уползти точно. Сам момент рождения я как то пропустила, просто не надо было больше тужится и на животе у меня появился теплый комочек. Как потом выяснилось было 23.45. Лица я не разглядела, но запомнила макушку мокренькую)) Потом родила плаценту, хотя было ощущение что ее просто вытащили за пуповину. А больше всего на свете мне тогда хотелось пить! Потому как пить не дают во время схавток, мотивируя это тем, что может начать тошнить (странно) и мне еще поставили атропин, который очень сильно сушит. И мне наконец-то дали воды!!

Тем временем неонатолого осматривала Аришку, взвесили ее и измерили и 3310гр и 51см 8/9 по Апгар. До этого она кряхтела, а когда измерять начали она заплакала и кричала почему-то ла, да так отчетливо)) Цвета она была вполне нормального и голова не вытянутая. Потом осмотрели меня, разрывов небыло, но были небольшие ссадины и мне их зашили, на живую, не очень приятно, но терпимо. И вот наконец все врачи ушли, мама мне дала телефон и я позвонила мужу, обрадовала) Потом лед на пузо, а мама принесла мне горячего чая и булочку))) А не ела я с утра. И я пила горячий чай лежа на кресле, красота.. Потом меня погрузили на кресло-каталку(ладно, я сама в него села) дали в руки Аришку и повезла меня мама в палату.

Палата у меня была двухместная, но я там лежала одна, чему очень рада. Аришка почти всю ночь проспала и мне дала выспаться а утром мы начали знакомиться. На третий день нас выписали и мы счастливые поехали домой)) Хеппи энд.

Итоги.

Рожать мне понравилось, за вторым готова была идти сразу)) но решили немного обождать.

Рожать не страшно, тяжеловато, но не каждый же день, поэтому можно и поднапрячся))

Когда у меня подступала паника по поводу родов я говорила себе, что беременным еще никто не остался, значит и я смогу. Ну еще смотрела на детей вокруг и убеждалась что другие как-то же рожают и ничего. И не по одному. А так же прочитала массу всякой литературы. Больше всего порадовал Грантли Дик Рид "Роды без страха" рекомендую!

Рожать лучше с кем-нибудь (партнерские роды). Не обязательно муж, но кто-то близкий, кому вы доверяете. Это очень помогает расслабится и не отвлекаться на ненужное.

Тем, кто дочитал до конца большой респект)))

Пожаловаться

23:49, 3 декабря 2010 г.

Автор: Ингрид Бауэр
Переводчик: Лена Пластинина

Каждый раз, когда речь заходит о естественных родах, неизбежно возникает вопрос: «Насколько это больно?» На мой взгляд, само отчаянное стремление избежать родовой боли неумышленно мешает женщине почувствовать всю красоту природного родового процесса. На самом деле, я не верю, что роды должны быть безболезненными. Нет, роды – это гораздо большее! Я знаю (и я это испытала), что роды прекрасны, они могут быть счастливыми, как безудержный феерический секс! То, что я пережила, совершенно не подходит к слову «безболезненно»! Это почти то же самое, что назвать «безболезненным» секс с любимым и желанным мужчиной или сказать «миленький» об ошеломляющем прекрасном закате.

Я хочу сказать, что, когда мы концентрируем свое внимание исключительно на том, чтобы избежать боли, мы невольно уходим в сторону и пропускаем самое Главное.

Есть еще одна теория: «роды – это болезненно, но в то же время приятно». Как такое может быть? Я не могу связать это в одно целое. Как может боль нести удовольствие? Как может счастье быть болезненным? Если у вас есть свобода выбора, если роды – абсолютно естественный и здоровый процесс, если вы ведете себя естественно – разве вы не постараетесь избежать боли? На мой взгляд, те, кто считают, что женщина должна рожать без боли, стоят на правильном пути – только, кажется, идут по нему в другую сторону.

В мышлении современного человека смешано множество противоречий. В сознании многих из нас боль и удовольствие неразрывно связаны. Кто-то верит в то, что не бывает радости без печали, кто-то считает, что для счастья предварительно надо сильно и долго мучиться. В случаях мазохизма идея заходит настолько далеко, что человек уже не может испытывать радость, если к ней не примешана боль. Но насколько это естественно? Происходит ли то же самое в природе, где нет искусственных парадигм? Что чувствуют при родах дикие животные, выросшие на свободе и рожающие без вмешательства? Роды – природный процесс, абсолютно здоровый, а животные всегда стараются избежать любой боли, т. к. у них нет логических причин ее терпеть. Как это происходит на воле?

15 лет назад, перед рождением своего первого сына, я старательно и долго готовилась. Я прочла Д. Грантли-Рида «Роды без страха» и «Духовное акушерство» Айны Мэй Гаскин. (Прим. переводчика – классика естественных родов). Я теоретически поняла, что роды могут пройти без боли. Сейчас я думаю, что мое решение было принято только интеллектом, но не сердцем – то есть лишь наполовину. Я тогда еще не понимала, что Природа добра и благожелательна к человеку, а в основе природных процессов лежит радость.

Мои первые роды проходили дома. Их вела акушерка, которая регулярно вмешивалась в процесс (хотя тогда мы обе этого не понимали). Я бы не сказала, что это было особенно приятно. Конечно, были определенные моменты вдохновения и душевного взлета, но в основном я бы описала их как тяжелую физическую работу. Я бы не сравнила их, к примеру, с великолепным сексом! А сейчас я знаю, что роды могут быть прекрасны, как прекрасный, удивительный секс. С начала и до конца – роды прекрасны, великолепны, божественны! Все в природе играет свою роль, и у боли тоже есть свое значение.

На мой взгляд, боль – это сигнал «Стоп!»; индикатор того, что что-то идет неверно. Например, боль при ожоге или порезе – весьма четкий указатель на то, что руку надо немедленно отдернуть.
У меня был такой опыт. Когда мой второй сын был совсем маленьким, я попала в автомобильную аварию. Получив массу ожогов и порезов, я должна была на время изменить все свои привычки: привычку есть, привычку двигаться; по-другому вести себя в семье. Но теперь я знаю, что ожоги и порезы (даже очень глубокие порезы и ожоги 3-й степени) болят исключительно в момент нанесения – и никогда после, если только их не потревожить. Я считаю, что боль – это яркий и мгновенный знак, четкое предупреждение об опасности. В здоровой ситуации боль не должна длиться долго, это всего лишь быстрый и мгновенный сигнал.

Что касается продолжительной или хронической боли – на мой взгляд, это сигнал подавленной или заблокированной энергии. Физической, эмоциональной, душевной или любой другой.

Я не отрицаю того, что боль существует. (Отрицание, на мой взгляд – еще один вид подавления энергии.) Я знаю, что в мире есть миллионы женщин, чьи роды прошли болезненно и невероятно сложно, и я ни в коей мере не хочу сбрасывать со счетов реальность их опыта. Не хочу призывать кого-либо отрицать свои чувства или одержимо стремиться к какому-либо идеалу и винить себя за то, что не смогли повести себя идеально. Боль (как эмоциональная, так и физическая) все еще довольно часто встречается в моей жизни, особенно в тех ее сферах, где я нахожусь в поиске оптимальных путей или боюсь выполнить изменения к лучшему. Но теперь я не верю, что боль – обязательный спутник человеческой жизни! Я не верю в необходимость родовой боли, зубной боли или эмоциональной боли при общении с другими людьми!

Я считаю, что боль – это индикатор того, что что-то идет неверно. Что-то нуждается в изменении, в пересмотре. Жизненная сила заблокирована: в теле, в мышлении, в каких-то поступках, в движениях, в нашем общении с окружающим миром. Каждый раз, когда я чувствую боль, я благодарю ее – ведь она указывает мне на то, что нуждается в переменах. И тогда я стараюсь освободить себя, найти путь для Энергии Жизни, дать ей течь легко и свободно.

Как могут пройти счастливые роды – без боли как подавленной Энергии Жизни? Думаю, лучше всего объясню это, если расскажу о рождении своего второго малыша.

К рождению своего второго ребенка я начала готовиться специально: сознательно и заранее. Я понимала, что в моей жизни есть довольно много областей, которые нуждаются в подготовке (как сознательной, так и бессознательной). Мне хотелось чувствовать себя свободной, перестать сопротивляться жизненной силе, текущей внутри каждого из нас – ведь она особенно ярко проявляется во время родового процесса.

* Я погрузилась в изучение знаний о родах, увлеклась их силой и красотой.

* Я исследовала, вспоминала и развенчивала свои страхи, связанные с принятием на себя полной ответственности за свою беременность и роды. Я освобождала свои силы и открывала себя навстречу Любви – и только Любви.

* Я создала для родов уютное место: уединенное, тихое, с неярким светом, абсолютно недоступное для постороннего вмешательства. Здесь я чувствовала себя свободно и в полной безопасности.
* Я чувствовала себя в гармонии со своим телом, своей красотой и сексуальностью. Мне нравились моя душа и мое обнаженное тело. Я много двигалась, занималась физическими упражнениями. Я почувствовала и поняла, что Бог – Природа – Высшие Силы – это Любовь, любовь чистая и прекрасная; всегда, повсюду, навечно.
* Я освободила свое тело от необходимости бороться с неподходящей для переваривания едой и почувствовала явный прилив сил! За 2,5 года до рождения своего малыша я перешла на новый рацион, выбранный инстинктивно, без особой методики. Я сократила зерновые и молочные продукты, абсолютно исключила мясо и перешла на растительную пищу (по возможности, сырую). Всю еду для себя я выбирала интуитивно. [Примечание переводчика. – Ингрид Бауэр живет на ферме.]
* Я пела, пела, пела. Пение – мой любимый способ управлять своей энергией и чудесное средство, помогающее избавиться от энергетических блоков. (Одна из причин, по которым многие женщины во время родов издают ужасающие крики.) Во время беременности я особенно любила Моцарта, громко пела под запись «Реквиема» для хора с оркестром. Я пела все время, в том числе практиковала тонинг.
* Тонинг – это пение в одном тоне (на одной ноте), и оно помогает сознательно очистить энергетические каналы в вашем теле. Некоторые системы предлагают использовать особые звуки для раскрытия чакр, но я просто пела интуитивно, и мое тело само подсказывало мне, как следует петь. Я применяла тонинг во время родов, а также после – для того чтобы успокоить ребенка, если малыш был расстроен. Я обнимала его, держала в районе солнечного сплетения и напевала, выбирая нужную ноту интуитивно. (Здесь очень важно прислушаться к ребенку и к себе. Это помогало моментально, напряжение спадало, и сынишка быстро успокаивался. Нам также помогало ношение на руках во время подвижных действий – например, при работе в саду или при быстрой прогулке.)
* У меня сложилось четкое и серьезное убеждение, что роды – естественное событие и мое тело само знает, как ему надо поступить. Я отбросила страхи и сомнения и поверила в то, что я сильная, достаточно крепкая и здоровая для того, чтобы встретить даже самую сильную энергию родов. Я считаю, что корень страха перед родами – в том, что мы верим, что энергия родов сильнее нас, и не понимаем, что мы – часть этой энергии. И я очень ценю поддержку своего мужа, который верил в меня и считал без колебаний, что мои роды пройдут так же свободно и легко, как роды дикой лошади (которые он однажды наблюдал).

У вторых моих родов схватки начались довольно сильно и внезапно. Это случилось в 3 часа дня, совершенно без предупреждения. Интенсивность и сила застали меня врасплох. По какому-то неясному соображению (наверное, от испуга) я решила засекать время между схватками – хотя я этого не планировала и не знала, зачем мне эти измерения. Итак, было 5 минут, 5 минут, 3 минуты, 3 минуты, 2 минуты, 2 минуты. Схватки стремительно ускорялись!

Я не знала, насколько быстро пойдут дела, и потихоньку начала паниковать. Если первые шесть схваток проходили так быстро и интенсивно – как же я выдержу следующие 10 часов? В конце концов, я была уже «мамочкой в возрасте», между первыми и вторыми моими родами прошло 12 лет! Я подумала, что нелегко мне придется! В это же время мое тело свела невероятная боль – я с трудом устояла на ногах. Я согнулась пополам и начала покачиваться и раскачиваться, а также стонать во время схваток. Несмотря на сильную боль, я неплохо держалась.

Неожиданно я вспомнила! Я обнаружила, что в то время, как я стараюсь и покачиваюсь, какая-то часть меня упорно сопротивляется.

И внезапно мне стало ясно: Боль была вызвана не родами! Боль вызвало мое сопротивление родам! Мой страх вызывал во мне сопротивление, и чем больше я сопротивлялась, тем больнее мне было. Я боялась войти в родовой поток и старалась сдержать Энергию Жизни, стремительно идущую вдоль меня!

Я решила полностью отдаться родовому потоку, что бы потом ни последовало. Я решила влиться в него, стать его частью, ни в коем случае не бороться. Теперь я с нетерпением поджидала начала следующих схваток. «Это то самое ощущение», – слова возникли внутри меня, совершенно неизвестно откуда! Я решила войти в это ощущение, ни в коем случае не сопротивляться – что бы это ни было, что бы потом ни последовало. Я хотела пережить это чувство, стать его центром. Я расслабилась и отдалась на свободу, я полностью раскрылась, – своим ртом, своим сердцем, своим телом, руками, влагалищем. И БОЖЕ!

Забудьте слово «безболезненно»! В тот же момент изнуряющая боль трансформировалась в изумительное, ошеломляющее счастье! Это был настоящий оргазм, красивый и сильный. Схватки были божественно прекрасны. Теперь они шли через каждые 10-15 секунд (совершенно не как во время моих первых родов, когда я спала в перерывах между схватками). Радость переполняла меня, мне было безумно хорошо (Случалось ли вам быть настолько счастливыми, что вы боялись, что это закончится и вы не выдержите?) – это было удовольствие на самой грани.

Я запела – и не смогла остановиться! Я словно растворилась в этом потоке. Сила Жизни плыла через меня как в свободном тоннеле: через мой рот, через тело, влагалище, через само мое сердце. Я помню это пьянящее, невероятное чувство. Я пела изумительно красивые песни. «Это совершенно не было похоже на обычные родовые звуки», – сказала моя подруга, зашедшая под самый конец (она присутствовала на нескольких домашних родах). Я сейчас не помню, какой была эта песня (в памяти сохранилась лишь одна нота), но прекрасно помню вдохновляющий поток энергии.

Я чувствовала и понимала все, что происходит в моем теле: как раскрылась шейка матки, как ребенок двигался вниз, как расступились, слегка потрескивая, кости таза, пропуская наружу голову ребенка. Никакой боли, никаких разрывов! Только роскошное, прекрасное счастье, сравнимое с великолепным оргазмом. Малыш шел без какого-либо давления, мягко и гладко. Я дышала, пела и совсем не боялась. Перед самым прорезыванием головки я инстинктивно выгнулась вверх, словно арка (к этому моменту я интуитивно оказалась в позе «на коленях и локтях»), а потом вернулась обратно.

Малыш выскользнул наружу по грудь. В паузе между схватками он открыл глаза, осмотрелся и сказал «О!» на той самой ноте, на которой я только что пела. Затем, на следующей схватке, он выскользнул наружу целиком, в любящие руки папы, а потом я сама взяла сынишку на руки.

Эти роды изменили всю мою жизнь. Они показали мне настоящую Красоту Рождения, Жизни и Природы. Мое сердце раскрылось, впустило весь мир внутрь себя и осталось навсегда открытым. Я не могу прочитать ни одной книги о родах (даже самой прогрессивной) без того, чтобы не удивиться – как они могут упустить самое главное! Так много разговоров о том, как избежать физической боли – и полное молчание о том, что роды могут быть переполнены счастьем. Никто не подготовил меня к тому, как войти в поток Жизни – и окунуться в Счастье и Красоту.

Мои роды длились 2 часа и 10 минут, считая с момента первой схватки. Я очень благодарна Жизни за этот прекрасный опыт. Он изменил меня до глубины души. Произошло нечто большее, чем просто перемена взглядов на роды или воспитание ребенка. Я сейчас по-новому смотрю на очень многие вещи, на любые ситуации, возникающие в нашей жизни. И когда появляются сложности, я знаю, как пройти через них. Как только я бесстрашно сливаюсь с этой великой Энергией, пронизывающей всю жизнь, определяю свои страхи, убираю блоки и препятствия (физические, эмоциональные, любые другие) – оказывается, что есть только радость, счастье и блаженство.

С тех пор я родила еще одного ребенка, девочку. И она тоже родилась счастливо, легко и беспрепятственно. Примечание от автора.

Статья была опубликована в № 68 журнала «Midwifery Today» («Акушерство сегодня») за январь 2003 г., а также размещалась в рассылке, посвященной родам без медицинского вмешательства.