Что есть в первый месяц после родов???

Подскажите можно ли кушать в первый месяц после родов каши на молоке(но молоко разбавлять водой), батон? сыр(какой? Гауду можно?). Кисломолочные продукты можно?? Очень хочеться банан, но боюсь У дочки сейчас аллергия на лице, но это я по своей дурости съела грецких орехов