Может, простимулирую кого-нть? :)
Уменьшаюсь, вроде как)
Молодец я все-таки (скромная йа очень) ))
До нормы еще далекооооо!!! Но я такая стала сильно-волевая и целеустремленная, что я точно знаю, что всё могу. К лету у меня в шкафу в дальних уголках огромная стопка новых коротких платьев :)
Как я худею. Вообще-то периодически системы питания меняю, практикую (редко) диеты (не люблю их страшно).
Начала с сельдерееевого супа (редкостная гадость), еле выдержала. Перешла кремлевку. Потом на подсчет калорий. Потом сочетала какое-то время кремлевку и подсчет калорий. Периодически срывалась (праздники, дни рождения), откатывалась назад и шла дальше. Совершила три попытки посидеть на 6 лепестках (2 не удались), в третий раз выдержала 5 дней и осознала, что диет больше не хочу... вообще. Никогда и никаких. Мой максимум сейчас - это 1 моно-разгрузка в неделю, чаще всего - белковая - рыба, творог+кефир, куриная грудка. Пару раз делала разгруз на шоколаде - это клево! (вот и сейчас заныкано в холодильнике пара шоколадок, жду, пока снизойдет на меня разгрузочное озарение)))
В итоге сейчас я просто для себя разработала одной мне удобную систему питания, и на ней вес уходит достаточно хорошо. Даже калории считать перестала.
Пью много воды. И имбирный чай. Запрещенных продуктов не имею. Конфеты - ем! А вот на ночь - никогда. Белки в рационе преобладают. Углеводы только утром (если вечером - то только фрукты).
Физ.нагрузки дома, без них никак. Беговая дорожка, обруч, ролик для пресса, фитбол, Джилиан Майклс - всё это когда есть возможность (и настроение))).
Знаю, что всё реально. Просто нужно ОЧЕНЬ захотеть. Я своего озарения ждала несколько лет....
Желаю всем огромной удачи! И силы воли, без нее в нашем деле - никуда ;)