Девочки знаете, весила всегда 60- 63 кг при росте 168, а сейчас стала 70 кг, хотя неипойму где жир, вроде не свисает, хожу в спорт зал, не на диетах а просто соблюдаю посты, стараюссь меньше есть а вес не уходит и ЖРАТЬ охота все больше и больше. Что делать??????
Воронеж
Вес-это мышцы, они весят больше чем жир, а есть хочется все из-за той же физ нагрузки! Это абсолютно нормально, так и должно быть))))))) А поститься не стоит при занятиях спортом, проблемы со здоровьем будут! До занятий нужно поесть за 1час, а после - через 2 часа, если хочешь похудеть. А если набрать мышеч. массу-есть сразу после занятий, ну и естественно не фигню всякую! Во время занятий обязательно пить,часто но по немногу!
0
26.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо, надо же каую то диету соблюдать все равно? ведь заниматься спортом и есть все подряд не правильно
0
26.04.2010
Ответить
Воронеж
Нет конечно! Но есть мясо нужно обязательно! На организм идет повышенная нагрузка-ему нужны белки, а ты постишься./Твой организм начнет худеть не за счет сжигания жира, а за счет расщепления мышц, а жир останется! Нет, внешне конечно ты похудеешь, но это неправильно и вредно для организма!
0
26.04.2010
Ответить
Сочи
Мне тренер всегда говорит, что "Вес-это мышцы, они весят больше чем жир" - это известное заблуждение. Просто когда начинаете заниматься, сжигаются калории, а ленивый организм к этому не привык - хочет вернуть свой жирок на запас - в итоге больше кушаете - больше вес. Постарайтесь сбалансировать питание, больше белков, как уже сказали (!!!!рыба!!!, куриные грудки), побольше овощей, жареное заменить на печеное, и минимум жиров
0
26.04.2010
Ответить
Воронеж
У меня муж мастер спорта, да и я пол жизни занимаюсь спортом, поэтому считаю, что это все таки правда. Хотя у всех свое мнение...Хотя ради интереса-все же покупают мясо, в нем есть и сало и жилы. Так вот повырезайте то и другое в одинаковом ко-ве и взвести и увидите правду)))))
0
26.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
спасибо, девочки вот я и так рыбу ем уже пол года мне конечно в кайф картофан не ем, мясо редко , курицу парвда жареные крылья, часто, а рыбы ем столько что жабры скоро вырастутт, просто всегда стараюсь мясо заменить на рыбу, я попробую еще и от жаренного отказаться
может поможет
0
26.04.2010
Ответить
Воронеж
Ненужно от мяса отказываться, просто не ешь жирное и жареное)))
0
26.04.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
