Итак,начнем 1⃣,5⃣ месяца после родов. Минус 1⃣8⃣кг позади) вес на сегодня 7⃣8⃣,хочу еще -8⃣кг! Спорт-быстрая ходьба и физ.упражнения( это максимум что можно после кс) ,а как хочется в залну и питание(диета при гв) +уход за телом)удачи мне через неделю мини-отчет! #спорт #делаемтело
Дятьково
Итак,начнем 1⃣,5⃣ месяца после родов
Брянск
Елен, ты молодец и добьешся желаемого результата! 
Скажи пожалуйста, какие упражнения выполняешь?
0
21.03.2016
Ответить
Дятьково
Спасибо,надеюсь ))) Поднятие ног-коленями к животу (стоя),всякие потягивания,наклоны,сегодня начала с гантелями на руки кое что делать)пока ни чего особенного-т.к нельзя)чувствоваю себя хорошо но стремно-два кс позади (
0
22.03.2016
Ответить
Брянск
Понимаю) Елен, когда можно пресс качать? У меня 5 мес прошло, поправилась. Меня это напрягает, сбросить не могу.
0
24.03.2016
Ответить
Дятьково
У тебя кс? В сообществе написали мол три месяца внутренние швы до конца рассасываются,ну и на восстановление время-но опять же все индивидуально) я коляску с мелким на третий тоскаю и норм чувствываю....бегала на днях немного вроде все ок)а вот приседания с непривычки-ногу потянула(
0
24.03.2016
Ответить
Иваново
Удачи))) я тоже после родов набрала 78 800...сейчас начала активно худеть...66 800 уже ..хочу ещё 6кг скинуть
0
20.03.2016
Ответить
Новороссийск
Какая ты молодец!!!
А я максимум на что себя подвигла - это 5-10 мин зарядки по утрам... после первой зарядки на следующий день чуть не офигела - так некоторые мышцы болели...мдааа расслабилась я за беременность знатно! А ведь раньше на тренировке могла по 2 часа скакать и ничего...
0
21.03.2016
Ответить
Костанай
удачи!!!!
нелегкое это дело - худеть!
у меня 3 года скоро после родов, а до желаемого 58 кг так и не дошла(((
пожрать я люблю
сейчас опять разъелась.
0
20.03.2016
Ответить