Упаковку (400гр) шелкового тофу и
300 мл жидкости (у меня был овсяный напиток и коровье молоко) смешать в однородную массу.
Сухие ингредиенты: (я не взвесила, но примерно) 350 гр цельнозерновой муки, 2чл пекарского порошка и 30 но протеинового порошка(у меня шоколадный)
Замесить тесто, при необходимости добавить жидкость. Получилось очень много, думаю на завтраки на неделю одному человеку хватит точно
За основу брала этот рецепт
https://www.pickuplimes.com/recipe/high-protein-vegan-pancakes-714