Не хочу диет! хочу научиться дружить с ПП и спортом! чтобы это вошло в привычку и стало образом жизни. С чего начать?
Годовая карта в фитнесклуб приобретена, только что там делать - понятия не имею! Прошу совета!
Ходить на групповые или в тренажерку?Есть еще бассейн, в котором я проплыла сегодня 25м*16 раз, потом погрелась в финской сауне и подышала в турецкой, в общей сложности минут 40.
Заниматься могу только с 21 часа (когда дети уложены), групповых занятий уже немного, выбор не богат.
Чтобы тренер программку составил и проследил за мной, надо абонемент на несколько тренировок, а это еще тыщщ 10... надо ли?
Есть ли кто-то, кто занимается трансформацией тел, может удаленно? чтобы я точно знала, что мне завтра есть и какую тренировку делать? заниматься дома нет возможности - мальчишки все время под ногами крутятся...
Купила льняное масло (типа прям пить его утром???) и клетчатку, куда и когда добавлять? ))))