Ну, вообще-то Оксана - координатор и вряд ли станет моим тренером. И тем не менее, думаю, стоит прислушаться к ее советам и для начала подсушиться немного. Месяц! Теперь буду в шубе топать по дорожке с уклоном 2 и стремиться к скорости 7. 3 раза в неделю по часу минимум. Как-то так.

Зарядка: вакуум 5 раз, планка 70 сек, приседания 25 раз

Завтрак: кофе со сливками и сахаром, 2 бутера с плавленным сыром, четыре недоеденных лапы барни, оооочень диетический завтрак )))

С собой взяла только помидоры и крыжовник...

В 21.00 тренировка с foam roll, крутой чувак его придумал! Вещь )))

После тренировки стакан кефира, спать в 23.30.