Нуждаюсь в вашей помощи!

Девочки у меня большая проблема! После 18:00 я просто схожу сума от голода , держусь до 22 и.... всё наедаюсь. Потом ругаю себя мол что 3-4 дня старалась и всё напрасно! ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА может у кого есть сикрет какой ну мне очень нужно!