Уход за телом.Мой опыт и результаты.

Активно и регулярно ухаживать за собой я начала через три месяца после рождения моего второго сыночка.(2 года назад) В физическом плане -я была уже бодра и готова работать над собой.

Опишу свои проблемные зоны:

1.Живот (ну конечно!) - большинство мам поймут почему) за вторую беременность я набрала 22!!!кг (при начальном весе-54 кг) Малыш лежал низко и растягивал мне живот, как следствие -растяжки по бокам живота,дряблая кожа внизу живота, обвислый животик...

2. Грудь - после окончания кормления ее почти не было.... просто мешочки

3. Бедра - растяжки, но они были еще до Б. не знаю откуда, наверно из-за скачков веса, или гормонов))

4. Попа -тоже подвисала((( ляжки -мягкие и рыхленькие... Много набрала в весе,потом похудела, это отразилось на всей фигуре.

5.Лицо -комбинированная кожа,более склонная к жирности+ прыщики,в основном-красные,воспаленные, не постоянно, но часто возникающие!

Ну вот основные и главные проблемные зоны,которые сильно расстраивали меня!

Итак,с чего я начала:

1.С осознания того-что эти проблемные зоны есть, что они мне не нравятся, что я хочу выглядеть лучше,иметь подтянутую фигуру,одевать красивые платья, маечки и шортики, а так же летом,не стесняясь отдыхать в купальнике на пляже!

2. Осознание того,что-Нужно что-то с этим делать, и кроме меня-никто мне не поможет (ну только муж-моральной поддержкой!))

3.Физические нагрузки(зарядка) -один из самых важных и действенных способов -сделать себе красивое тело!

4. СПА-процедуры в домашних условиях! -о чем подробнее рассказываю дальше...

Все гениальное просто, в доступе (в магазинах,аптеках) -главное не полениться, купить, смешать и нанести на тело,предвкушая свой будущий отличный результат!!!

Для живота,попы и бедер я использовала три вида скрабов:

1.На основе соли (морской,или обычной) -3 ст.ложки соли+ 2 ст.ложки масла (оливковое,подсолнечное,миндальное)+10 капель эфирного масла апельсина(любое цитрусовое,розмарин) - помылась в душе, распарила проблемные части тела более горячей водой -нанесла скраб,медленно растирая его по коже -3-4 мин-смыла с гелем для душа, нанесла молочко для тела или питательный крем для тела - делать 1 раз в неделю!

2.На основе кофе натурального молотого -его вместо соли-остальное, тоже самое! Кофе более мягкий скраб, обалденный аромат на всю ванную и хорошее настроение вам обеспечено!

3.На основе меда - 3 ст.ложки меда, 1 ст.ложка корицы+эф.масла грейпфрута (или другое цитрусовое) Этот легкий скраб имеет более питательное, обновляющее,целебное действие-мед обладает заживляющим эффектом, особенно полезно при растяжках.

Хоть и говорят,что от растяжек невозможно избавиться, проверила на себе, если верить в себя, заниматься спортом, ухаживать за телом -они становятся едва заметными, а маленькие и вовсе рассасываются!

По поводу ухода за лицом,областью декольте и грудью, а также мой план физических упражнений читайте в моих следующих постах)

Спасибо,всем,кто дочитал до конца! Очень рада-если кому-то стал полезен!