Жутчайший ПМС=(

Я уже и не знаю, что мне делать, ведь мои близкие совсем не виноваты в моих нервных расстройствах( Вчера ходила злая как собака, кидалась на все по поваду и без, стыдно даже. Сегодня реву пол дня, муж спрашивает "что случилось?", а я сама не знаю просто реву и все( Выпила новопасит вроде полегче стало, но надолго ли.

Давно я такого за собой не замечала.

А как вы справляетесь с ПМС?