на треню групповую, там два занятия
первое - Body Sculpt- силовая разновидность аэробики
А началось все вчера, пошла я на треню групповую, там два занятия
первое - Body Sculpt- силовая разновидность аэробики
и второе - Low – направление аэробики. В первой половине которого дается кардио нагрузка (танцевальная часть). Во второй половине занятия делается упор на мышцы ног и ягодиц, а так же мышцы спины и брюшного пресса.
Первый раз пошла к этому тренеру и скажу вам это пипец!!! Сначала было Low в первую половину которого мы рьяно бегали и прыгали, что у всех язык повис на плече (вы не подумайте, что я такая лентяйка не тренированная, там одна девушка даже чуть в обморок не грохнулась после этого бега и прыга, а я ничего), вот только когда началась вторая половина занятия я честно пожалела что не умерла после первой. Описывать не буду, много чего там было, а самое ужасное что это все в быстром темпе и по времени то есть упражнение длилось 1,5-2 минуты а сколько там было повторений сосчитать сложно тем очень большой.
Но не смотря на все мольбы моего тела о пощаде, я все же осталась на второй час. Ведь с детьми сидят бабушка с дедушкой, нельзя упускать возможность позаниматься. Легче там не было не грамма. Когда я вышла из зала, у меня было стойкое чувство что надо мной надругались, я даже мужу позвонила пожалиться)
А сегодня у меня все болит и я не могу даже нормально передвигаться, не говоря уже чтобы взять детенка на руки. Но для себя я решила, что надо еще разок сходить будет)))
