Вопрос про спорт.

Знающие подскажите)

Почему на следующий день после тренировки на весах или плюс или по нулям? отвеса нет(

Занимаюсь групповыми занятиями по 2 часа, гири пока не таскаю. Сижу на ПП после тренировки через час обезжиренный творог.