Всем привет)
У меня пара вопросов. Когда лучше переходить к тяжелым весам и набору мышечной массы???
Стоит ли сначала по максимуму похудеть, а уже потом качаться или можно совместить?
В зал я хожу уже пол года (после вторых родов) и постепенно сбрасываю вес, у меня ПП, БЖУ и подсчет калорий. 82 я была в ноябре 2013, 75 сейчас, рост у меня 175. И честно говоря мне так надоело все это прыганье в групповых занятиях, аж спасу нет. Хочу железо и веса.
Но смущают мифы о том что мышцы будут под жиром, что я свой вес в мышцы перекачаю и т.д. и т.п.
Сейчас я выгляжу вот так
Как вы думаете пора за мышцы браться или стоит засунуть свои амбиция себе в одно место и продолжать прыгалки и кардио???
