С чего начать?

Случайно увидела свое фото с масленицы и ужаснулась. Пора! Пора приводить себя в порядок и без отговорок: "ну я же кормлю грудью" и "родила третьего".

Поддержите и подскажите с чего начать?

Сразу скажу, что сильно строго не могу, т.к. банально может не оказаться нужных продуктов, т.к. не всегда могу дойти до магазина.

И не могу совсем ни чего не есть/пить вечером, т.к. порой работаю до 3-4 ночи.

Страшно писать цифру своего веса, но скажу что во мне 30 лишних кг. Идеальный вес беру до трех беременностей.