Что вы думаете об этом?

испытала 25 кадр на себе - не помогло!)))

Попробуйте худеть по системе -60, особого истязания нет, а результаты есть!)))

Удачи!

нет, не ограничивая себя в питании - похудеть не удасться, испытала со собственном опыте и на опыте золовки и сестры. Что моя золовка только не пробовала, так и не похудела. У меня тоже сила воли долго спала, хотела похудеть, но как только приходило время есть - плевала на все и ела, а стройной быть ооочень хотелось, но видимо не настолько. Но когда мой вес стал зашкаливать под 64 кг при росте 160 - и это тогда, когда раньше сколько бы я ни жрала и не пила пива он не поднимался больше 60 кг - вот тут я испугалась, и взяла себя в руки. Сейчас 48 кг. Надо только сильно, ОООчень сильно захотеть - и тогда получится. Правильное питание,спорт дома - и я похудела. При этом ушли проблемы с кишечником, и анализы крови супер. Так что убила двух зайцев и похудела, и здоровье улучшилось. 

хм... у меня просто картинка по ссылке...

Самое главное правило в диетах, это снизить колличесво еды в граммах. Точно, точно.

разводилово!