Разгрузочный день
Вчера решила разгрузить организм свой ))) Хоть и прибавка маленькая, но чувствую иногда, что желудок тяжелый ))) вчера купила питьевую активию, йогур со злаками активия, пару яблок больших, кефир 1%, и кашу варила...
вот посидела вчера на этом. сегодня утром встала с чувством выполненого долга )))) Легко так внутри ))) думаю, раз в неделю надо себе такое устраивать..
Анна
вообще разгрузочный день для Б это 1ст гречи сварить без соли, 300 гр говядины, 1,5 л не сладкого компота из сухофруктов(он если настоиться сладкий сам по себе))))но если ты можешь прожить на кефире то вперед...смысл разгрузочных дней в том что бы вывести ненужное....без соли и сладкого с гречей организм почиститься но при этом не вымыется все хорошее....греча-железо, говядина-вит а и железо...а компот вообще кладезь витаминов)))))
22.04.2011
Ответить
Тамара
да комопт я итак пью регулярно. стараюсь по стакану в день выпивать ))) а 1 день на кефире - это не страшно.
22.04.2011
Ответить
