Проблемы с отоплением помогают худеть

В эпоху всемирной волны похудения почти каждый день повара и диетологи изобретают новые диеты и рецепты малокалорийных блюд для худеющих, а фитнес-тренеры не устают разрабатывать новые методы тренировки для избавления от лишних килограммов. Но на самом деле похудеть можно гораздо проще — голландские ученые выяснили, что пониженная температура окружающей среды заставляет организм активнее сжигать жир. Поэтому, если в квартире холодно, это повод не жаловаться в коммунальные службы, а активно использовать это полезное обстоятельство для постройки идеальной фигуры.

Ученые из Университета Маастрихта, находящегося в Нидерландах, пришли к выводу, что экономия на отоплении не только сберегает деньги, но и помогает похудеть. Конечно, речь идет об умеренном холоде — на несколько градусов ниже положенной нормы в +18+22°C. В ходе 10-летнего исследования ученые установили, что не совсем комфортная для тела температура помогает сжигать до 30% килокалорий. По крайней мере, это справедливо для людей молодого и среднего возраста Ученые выяснили, что у людей, которые проводили всего лишь по 2 часа в день при температуре в +16+17°C в течение всего двух месяцев, значительно уменьшалось количество жировых отложений.

Исследователи говорят о том, что сегодня большинство людей обогревает жилище до такой степени, чтобы им было максимально комфортно находиться внутри него, минимизируя энергетические потери тела. Именно поэтому, как считают ученые, население склонно к развитию таких заболеваний, как ожирение. Но если тело начнет работать над тем, чтобы поддерживать необходимую температуру самостоятельно, то ситуация может измениться — на обогрев уйдет та энергия, которая могла бы «бубликами» отложиться на талии.

Также было отмечено, что у участников эксперимента активизировались и клетки так называемого бурого жира, которые регулируют температуру тела, сжигая огромное количество калорий. До недавних пор считалось, что бурая жировая ткань характерна только для новорожденных младенцев, которые менее восприимчивы к холоду, чем взрослые. Однако около 5 лет назад исследования показали, что в организме взрослого человека также содержатся бурые жировые клетки.