Про фитнес

Занимаюсь фитнесом. Спортклуб рядом с домом. Мне вообще очень хорошо. Зимой я на пробную тренировку в другой спортклуб доехать не смогла.

Сам спортклуб не нравится: грязноватенько: в душ не рискну,народу много, снаряды «уставшие». Сама сеть спортклубов большая, в других местах клубы новые, хвалят. Карта недорогая.

Со мной занимается тренер: ну вроде норм, только час сейчас не выбираю. Прихожу заранее : 10-15 минут на кардио, потом силовая, ( обычно начинаем позже, но заканчиваем ровно , он потом бежит к друному клиенту . Что то меня стало напрягать. Минут 10-15 не дорабатывает.

Была у массажиста . Он увидел, что у меня травма и рекомендовал массаж ( к нему🙂) маркетинг есть маркетинг . Рекомендовал разминку перед силовыми ( раньше я делала, потом перешли на кардио), стйчингом заниматься, ну силовые конечно и плаванье.

Про стрейчинг думала - во всех моих видосах, по которым я сама занималась конечно же есть растяжка. В принципе можно утром добавить. Плавание нужно с тренером - я плаваю, не опуская лицо в воду. Бассейн есть открытый далековато, если с сыном ходить и возить муж будет.Можно разовые занятия покупать.

Есть клуб поближе - хз как добраться, нужна карта (9 т вроде на 3 мес. ) , сыну 4, 5 в месяц .Занятия сгорают, если не пришел. Только плавание.

Клуб собираюсь менять- есть еще один - там если самой заниматься - норм, народу мало, чисто, только тренера дорогие очень.

Но я что то движухи хочу, групповых занятий. Мне из за травмы многое нельзя. Можно конечно везде попробовать и потом решить.

Танцев нет летом, каникулы.