А как у вас с самоорганизацией?

Спорт можно включить не полноценными тренировками, а базовыми упражнениями в течение дня. Приседания, плие, выпады, отжимания, на трицепс, потягиваться потихоньку... я выпады и плие прям с Гришанчесом на руках делала, а над моими приседаниями он очень угорает, видимо, техника страдает ))) а вообще в сутках не хватает часов, однозначно ( со сладким ты молодчинка огромная, отличное решение! И самоорганизует, и фигуре бонус )

У меня эту неделю самодисциплина нормально) начала правильное питание, на прогулках не обжираюсь эмэмдэмс и прочей какой, вечерами - кефир, овощи и белок. Утром позволяю все))) зефир страшно не люблю с детства😬😬😬

Как я хочу кучу всего!!! Где найти время и силы? 🙄

У меня есть гугль док на каждый день. Составила расписание "обязательное" (стирка по четвергам, покупки по средам готовка, раз в месяц - бюджет и т.д.). В начале неделе добавляю то что релевантно только на ту неделю. Слежу в течении дня. Так успеваю намного больше чем без графика или записывая на каком то листочке. Еще заметила интересное правило - чем больше планируешь тем больше успеваешь :) Так что я только за расписание по дням.

Тяжело начать, потом всё как по маслу пойдёт. От себя могу сказать: еда это самое сложное. Спорт потом втянешься:) я после младшего как пошла, так и не представляю жизни без спорта: аэробика, аква, бегаю как погода позваляет. Начни дома, прям малую в руки берёшь включаешь веселую музыку и пошла танцевать, а потом упражнения, в интернете много примеров:) так у вас и море есть - купайся-не хочу:)

А я б не смогла придерживаться расписанию))) у меня как у ребёнка- все по требованию (кушать, туалет, печеньки)

У меня тоже так было) сейчас режим. Вот как в него спорт вписать. У меня день расписан. Но есть мысль потом во время прогулки первой уходить) когда муж будет в вечернюю. А так я пока дома