Вес 59.9 , приятно то как первая цифра изменилась )))

Два дня был срыв... доча с ума свела, питание сбилось, готовить не когда, ворвалась в сладкое , но сознательно и добровольно, точно так же сегодня и завязываю с этим безобразием))

Вес - 60.0

Пытаюсь по прежнему прекрасно, на мой взгляд, сахара, выпечки в рационе ноль и не тянет. Хотя вчера сделала себе кофе без кофеина, сделала глоток, правда уже холодного 🤣 ну и мозг стал выдавать вопли 'Дай печеньку, или шоколадку"&n...

Вес - 60.0 , выспалась.

Встали поздно с дочей, поэтому только зарядка и вакуум, надо было бежать по делам.

Завтрак- плов с говядиной

Сегодня очень сдвинулся график питания, как то надо не пережрать в ночь... уже 4часа дня а я еще не ...

Вес - 60.5 (-0.5)

Пытаюсь по планам , доча гуляет три ночи подряд, я жутко устала, ощущение, что я все время отекшаЯ и побитая ...

Вакуум два раза в день, зарядка обязательно, планка 5 по20

Главное не сорваться в жрачку от усталости ...

Вес - 61.0

Вчера гуляла с 10 до 15 ножками да с коляской, почему то телефон перестал считать шаги, а фитнес браслет забыла дома 🤨 но по усталости, могу сказать, что погуляла вчера отлично.

Питание

Завтрак суп с курочкой ...

Вес - 61.2(-0.6)

В питании изменила продукты, убрала мучное и сладкое, добавила белка, завтрак в основном каша+овощи+белок

Обед каша+овощи

Ужин белок+овощи

Перекусы пару дней были клубника иногда с йогуртом

Хожу мало, одно гуляние 2 часа пол...

Вес стоит 🤷‍♀️

Хотя не удивительно, ела печеньки, хлеб, последние прием пищи познавато (( и не получается достаточно гулять...

Сегодня первый день без сладкого и хлеба, и прогулка была нормальная, хоть чуточку устала ходить. С пн муж на ...

Вес - 61.8, за 3 дня ноль отвеса, делаем выводы, кто то много ест, за три дня не удалось ни разу нормально погулять ((( все дела на машине, очень плохо блин.

Живот стал меньше, аппетит успокоился.

Добавила больше белка в рацион и водааа))...

Вес. 61.8, отвес 0, вот и началась работа)

Вчера был жуткий день, я весь день хотела есть, причем доча тоже с сиськи не слазила, ездили в небольшое путешествие проверить как доча будет в автокресле, на дорогах одни маньяки, в...

Вес 61.8, видимо вода ушла, отвес маленький, значит добрались до жирка))

Второй день страшно хочется есть, желательно все подряд 🤷‍♀️ муж пожарил мне овощей на мангале, рыбу, а я себя вчера прям поймала когда запихивалась шоколадкой, пришлось выплю...